庚子年的春节，举国上下谈论最多的词语：冠状病毒肺炎。
在这场人与疾病的对峙中，我们宅在家中，也不是无所事事，正好春节假期延长，没有聚会与应酬，把更多的时间，用于自我修行，自我提升。学几个提升免疫力的方法，是当下最为要紧之事。
一、艾灸‘百会’。实验证明，艾炙百会穴，能使血清总补体含量、血清免疫球蛋白、血液白细胞总数等指标明显提高。
二、大椎穴按摩或刮痧
科学实验证实，刺激大椎穴可使白细胞增加，肝脏网状内皮系统的吞噬功能也增强，吞噬能力最高可达56.8%。
三、用刮痧法之补刮法对整个胸部进行刺激
刮拭胸部的重点，是任脉周围，从天突穴经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭可刺激胸腺。
胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能。胸腺培养各种T细胞，它在细胞免疫功能中起着重要作用。另外，胸腺能产生激素样物质，如胸腺素和胸腺生成素等。
四、腹部中脘（刮痧拔罐均可）
实验证明：艾灸中脘穴可提高机体免疫防卫功能，隔日灸“中脘“1次，共3次，分别测定肝、脾、腹腔巨噬细胞的吞噬活性，结果发现，其吞噬细胞活性均有一定增强。其中以肝、腹腔的吞噬细胞活性最为显著（P＜0.05）。
另外，可以服用黄芪正气粥，这个方子，出自《圣济总录》，是宋代医学巨著之一。该书是征集当时民间经验良方及医家所献医方，结合“内府”所藏的秘方经整理汇编而成。疗效可靠，故后世医家颇为推崇。这本书的编者，认为“人咨食以为养，故凡有疾，当先以食疗之，盖食能排邪而保冲气也。”还指出“安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。”所以很重视食疗的方法，该书共收载丹粥113方。补虚正气粥即选自第189卷食治门类。
粥方组成：炙黄芪30～60克，人参5克(或党参15～30克)，白糖少许，梗米2～3两。
【煮制方法】先将黄芪、人参(或党参)切成薄片，用冷水浸泡半小时，入砂锅煎沸，后改用小火煎成浓汁，取汁后，再加冷水如上法煎取二汁，去渣，将一、二煎药液合并，分两份于每日早晚同梗米加水适量煮粥。粥成后，入白糖少许，稍煮即可。人参亦可制成参粉，调入黄芪粥中煎煮服食。
【粥义解说】黄芪、人参是我们非常熟悉的两味中药。
黄芪的补益作用很强，早在《神农本草经》中把它列为“上品之药”。
《别录》载“补丈夫虚损，五劳羸瘦”。
《日华子本草》：“黄芪助气壮筋骨，长肉补血”。
《本草备要》还说：“益元气，壮脾胃。”用于治疗脱肛，气虚血脱，妇女崩带等一切气衰血虚之证。
人参是传统的珍贵的补气药，历代医家都认为它能“大补元气”。
《本经》称“主补五脏，明目益智，久服轻身延年”。
《药性论》也说：“主五脏不足，五劳七伤，虚损瘦弱”用于一切气血津液不足之症，均可收到良好的补益强壮的效果。
《饮食辩录·卷二》记载“人参粥，主一切脾肺气虚之症。
现代临床研究证实，人参可以提高人体的免疫机能，增强人的抗病力，调节人体胆固醇的代谢，能抑制高胆固醇血症的发生。此外，还能加强心脏的收缩能力，兴奋人的神经系统功能，刺激造血器官等。由于人参价格昂贵，可用功效相近的党参代替。
用黄芪、人参同梗米煮粥，更加增强了两者的补气强壮作用，对一切虚弱病症均较适宜。梗米本身也具有补脾胃，养气血的功用，同煮为粥，不仅起到协同作用，还有助于参、芪在肠胃的消化吸收。
【注意事项】补虚正气粥，可作早晚餐空腹食用。在服粥期间，最好不食萝卜、茶叶。凡属热症，实热者忌服。3～5天为一疗程。间隔2～3天后再服。
“正气内存，邪不可干”，当病毒来袭，身体强壮，正气充足的人，不易感染。当然，安居家中，是最好的。
祈愿春暖花开时，我们能走出家门，开始正常的生活。
也再次，向战斗在抗击疫情前线的所有勇士们，致以最深的敬意！最真诚的感恩！
无论天灾还是人祸来临，我们这个民族，总有冲在第一线，把个人生死置之度外的人，他们是国之栋梁，是民族的脊梁，是我们景仰的精神之师！
