姐妹们，不管你们生不生孩子，一定要学会课题分离。
什么是课题分离，它是由奥地利心理学家阿尔弗雷德 ·阿德勒提出的，明确区分自己跟他人的课题，为自己的选择进行负责，避免过度内耗自己或者过度干涉他人生活。核心可以总结为：不为他人情绪买单、专注自身可控范围、尊重边界。
一、不为他人情绪买单
当你遇到家里人、亲朋好友催生，你可能顶不住这样的压力，就改变自己的想法了。等生了孩子，你发现不是那么回事，就开始怨天尤人了。
我结婚之后，我家里就开始催生了。每次回家都逃不过这个话题，一开始还能说不急，我在考虑。后来发展到怀疑我是不是不孕，叫我去看医生，我有点无语啊。但是我没有因为被催生就着急生孩子，还是过了一年多，我们自己想清楚了才要小孩。
所以你得从这些“催生”的环境跳出来，认真审视自己的内心，是不是真的想生孩子，还是因为别人一直劝你，你就去生娃了？
有些时候，别人只是想满足自己的想法，才不停地劝你做一件事情，把他们的想法强加在你身上。一定要学会拒绝，做到不为他人情绪买单。你可以有自己的考虑和选择。
二、专注自身可控范围
如果你做了选择要生孩子，那就考虑自身的情况，能不能接受生孩子带来的改变？自己需要承担的责任是什么？
1.生孩子可能会带来的生育损伤：身材走样、漏尿、色素沉着等等。2.养娃的费用支出、孩子的教育方式3.谁来带娃？4.夫妻单独相处时间减少5.其他...
我在选择生孩子之前，这些方面都有考虑过。我知道生孩子可能会带来一定程度的生育损失，所以我就找对应的方法去解决。
比如生完孩子去做产康，帮助自己恢复。颈纹加深，我就用去颈纹的产品护理。体重增加了40斤，我现在通过控制饮食来减重。
包括我生完孩子之后就恢复写作，这也是在我的计划范围内。这就是专注自己可控范围的体现。所以生完孩子到现在，我觉得自己的状态还是不错的，能自己调节过来。
三、尊重边界
这几年我越来越懂得尊重边界的重要性，并且时刻提醒自己去做到。尊重边界，不只是自己尊重别人，也要提醒别人尊重自己。
我在宝妈群里，看到别人诉说自己生完孩子就想离婚了，有人看到了就各种共情啊，也开始聊自己婚姻的不幸。我本来很想参与她们的聊天，但是我忍住了。
因为我知道别人有自己经历， 也许别人也不需要你所谓的建议，怎么选择也是她自己的事情，我们作为旁观者，顶多就是浪费自己的时间去聊这些话题，别想着改变别人的人生。所以我不想参与这类闲聊。
幸好我不喜欢这样，也给我自己省了很多时间，我觉得难受的事情，也不用重复去揭开伤疤， 同时我自己的隐私也得到了保护。
我的好朋友，娃三岁了，周围的人都劝她赶紧生个二胎，但是她不想生。因为我跟她不一样，我觉得自己能接受二胎。但是我没劝她生二胎，因为我知道这样会让她很难受。
她跟我说，她永远忘记不了顺产的痛苦，每当想起来，还是觉得鼻子发酸。听到这句话，我也有点想哭。当妈妈真的很伟大，伟大到去承受很多事情。
我说，怎么选择在于你，如果哪天你觉得还想再要一个孩子，那就去生。如果你觉得一个孩子合适了，那也可以。
生孩子，不是为了完成任务，也不是为了迎合别人的期许。就像网上说的女孩子只要不乱嫁人，不乱生孩子，就不会过得太惨。记住，你的人生可以自己做主。
