养胃要多吃哪些东西 养胃的日常生活方法
大蒜味辛，性温，气滞，暖脾胃，消食，可治食积，泄泻，水肿。用老陈醋泡大蒜，吃大蒜可以治疗胃脘痛。生姜是暖胃的必备食材。生姜能温中散寒，主要用于治疗胃脘痛、呕吐、腹泻。花椒辛温，入脾胃经，主要用于治疗脾胃虚寒引起的胃脘痛。茴香、肉桂有暖胃、消积、治胃脘冷痛的功效。
养胃的日常生活方法
1.养成良好的生活习惯:少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
2、改变饮食习惯:按时吃饭，坐着吃，不要站着或蹲着吃。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
3、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。
