多吃苹果，保持皮肤年轻。
《吃出美丽》的作者丹尼尔·李(Daniel Li)解释说，“新鲜苹果是一种非常好的美容食品，物美价廉。苹果中丰富的水分和纤维对保持皮肤年轻有重要作用。
跟随皮肤的节奏
每一天，每一周，甚至每个月，皮肤总是在以一定的节奏和旋律跳舞和变化。专家称这种现象为循环节律。额腺分泌的周期性节律:活动时间最低的是下午四点左右，分泌时间最高的是下午一点左右。办公室准备一瓶化妆水和一瓶保湿霜。午饭后，用化妆棉蘸化妆水清洁额头；下午四点，喝完一杯下午茶，我会在额头上加点。
吃樱桃抗衰老功效作用介绍
自古以来就是美容水果。樱桃汁是众多美白产品中的最爱，可以帮助面部皮肤变得水嫩红润，无皱纹无斑点。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤。
