褪黑素一年四季服用有效果吗褪黑素没用是怎么回事

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褪黑素一年四季服用有效果吗褪黑素没用是怎么回事

长期服用褪黑素危害很大如果长期服用，会降低性欲。褪黑激素依赖性很强。如果平时服用褪黑素，一旦停药会引起反弹，甚至停药会加重失眠。千万不要过量服用。褪黑素服用过量也会对中老年人的睡眠造成紊乱，所以要记住剂量。

褪黑素没用是怎么回事

褪黑激素是一种胺激素，主要由哺乳动物和人类的松果体产生。老年人睡眠问题可能与褪黑素减少有关。褪黑素可以改善因褪黑素分泌不足引起的失眠。但如果年轻人因为工作压力过大而失眠，褪黑素可能就没什么作用了。

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