张朝阳建议大家少睡觉具体怎么回事张朝阳建议大家少睡觉一天睡几个小时

作者：来源：热度：4973 时间：2022-08-22

张朝阳建议大家少睡觉具体怎么回事张朝阳建议大家少睡觉一天睡几个小时 8月21日，张朝阳在直播中表示，前两个小时的睡眠是深度睡眠。三个小时后，人的大脑开始做各种各样的噩

8月21日，张朝阳在直播中表示，前两个小时的睡眠是深度睡眠。三个小时后，人的大脑开始做各种各样的噩梦。在噩梦的过程中，人是没有理由去控制的，所以我们常常睡不好，因为我们是在噩梦中度过的。过多的睡眠对人有害。我建议你少睡觉。最好睡六个小时。如果你能睡四个小时，那就完美了。

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