河南高温成为全国热力中心。郑州是今年第一个40℃+的省会城市，当地6月最低气温被刷新。
当日，河南遭遇今年以来最强局地高温过程，酷热难耐。除了新疆的吐鲁番盆地，昨天河南超过40℃的最高气温几乎全部下降。
6月16日，全省120个国家级气象站中有59个站日最高气温超过40℃，其中最高气温为林州气象站，达42.0℃。武冈、商城站突破建站以来6月同期最高气温极值。全省有92站地表最高温度超过60℃，8站超过70℃。西峡站地表温度达到74.1℃，为全省最高。
河南的高温会持续多久？河南此轮高温天气待命时间较长，6月22日前后高温将持续在线。比如郑州，未来一周每天都会看到高温，38℃以上热浪连续5天在线；洛阳、商丘、开封等地的高温也将持续6天左右。
中国天气网提醒:高温热浪作为一种灾害性天气，往往被大家忽视。事实上，它在全世界造成的死亡人数不亚于龙卷风、洪水、强风暴和其他灾害。建议掌握以下防暑降温小技巧:
1.设定空调温度时，建议不低于26℃，定期开窗通风。从炎热的室外进入空调房，要提前把汗擦干。
2.出汗后及时更换衣服，避免出汗后立即洗澡，不要用冷水洗澡。
3.适当增加午休时间，保证睡眠时间。
4.出行注意避开中午时段，及时补充水分，准备好藿香正气水、风油精等解暑药物。
