13岁女孩被霸凌 警方:施暴者已找到 详细情况介绍 被霸凌者如何走出阴影
最近海南临高一女生在校园被欺负。她被几名女生殴打的视频在网上流传，引发舆论关注。3月23日晚，北京青年报记者从临高县公安局获悉，肇事者已全部找到，均为未成年人。目前，案件仍在进一步调查中。
被霸凌者如何走出阴影
1。
深呼吸。在焦虑的情况下，呼吸往往被忽略，然后你会开始喘气或完全停止呼吸。深呼吸几次(至少四五次)，重新集中注意力，站稳脚跟。
2.
不要孤立自己。你很容易退缩，不告诉别人你的遭遇。但现在你比以往任何时候都更需要身边的人。你需要和家人谈谈，寻求支持。
被霸凌了报警有用吗
有用
“有用。 如果情节严重,学校管不了是可以报警。特别是已经给身体造成人身伤害的家长可以选择报警
