肾虚自己如何调理 肾虚具体是哪些原因造成的？
每天做肛门收缩。
放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。
每天做一套简单的体操
(1)屏住呼吸，身体会逐渐站起来，双手下垂，拳头会逐渐握紧。
(2)双脚平行，与肩同宽，直视前方，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。
(3)呼气，立正，双臂外旋，双拳向前，手肘从两侧抵住软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。
大部分是因为青少年过度性交或频繁手淫。
想着抑郁症会损伤心脾，然后疾病会影响阳明的脉象。
恐惧伤肾，恐惧伤肾。
肝是主筋，阴器是筋的汇合处。若情志受挫，肝郁气滞，筋脉无力聚。
湿热下注，筋骨松弛。
