血净治疗效果怎么样？老年人的三高自己如何调理？
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老年人的三高自己如何调理？
保持节食
养成规律的作息时间，遵循规律的饮食习惯，一日三餐定时定量，可适当控制，减轻胰岛负担，避免暴饮暴食。
调整心态
学会调整心态，控制情绪，释放精神压力。如果长期紧张情绪化，很可能会引起高血压或其他心脑血管疾病。
多做运动
锻炼是一种相对简单的增强体质的方法。运动可以增强心脑血管系统功能，改善血液供应，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如散步、慢跑、打太极拳等运动都非常适合。
