下火的食物具体有哪些 多吃哪些水果蔬菜有助于降火
豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症。 凉血涩血，如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。可用于血热疹如鼻出血、便血、血尿、牙龈出血。
多吃哪些水果蔬菜有助于降火
专家认为，如果上火，首先要有科学的生活规律，合理的作息习惯，定时定量的饮食。不要为了赶时间而不吃饭。不要因为好吃就暴饮暴食。
下火的食物具体有哪些 多吃哪些水果蔬菜有助于降火
豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。适用于小便短黄、大便干燥、口干口苦、腹胀纳差等症。 凉血涩血，如莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。可用于血热疹如鼻出血、便血、血尿、牙龈出血。
