​容易感冒的人要养气

秋季早晚温差大，感冒的人增多了。我们发现，不同的人对温度变化的反应是不同的。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
有人对温度变化比较“迟钝”，冷点、热点没关系，身体很容易适应；3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
有人特别敏感和“娇气”。怕空调，怕冷，一吹风，就感冒了。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
这类人，在中医的体质辨证中，往往属于气虚。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
为什么气虚的人容易感冒呢？3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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中医所说的“气”，是指生命活动的原动力，它具有推动、温煦、防御和固摄四个方面的功能。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
根据其运行于经脉外、经脉内，可分为卫气、营气；3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
根据来源于哪个脏腑，可分为肺气、肝气、心气、胃气、肾气等。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
中医所说的卫气，可以简单理解为有如“笼罩”在地球最外面、的“大气层”，它像“卫士”一样保护人体免受外邪入侵。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
《黄帝内经》记载：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。”卫气是阳气的一部分，运行于脉管外，敷布全身，护卫肌表，还有滋养脏腑组织，维持人体正常体温、开阖毛孔的作用。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
卫气和跟肺气的功能更密切！因为“肺主皮毛”，主一身之表，卫气依赖于肺气的宣发和输布。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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卫气的运行也较有规律，白天人体活动时，其运行在体表；晚上人体休息时，运行于体内。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
当人体卫气充足时，如同城墙坚固，门窗结实，人体可抵御致病微生物的感染，所谓“正气存内，邪不可干”。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
反之，当卫气不固时，人体容易反复感冒、动辄大汗、四肢不温、畏寒怕风。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
卫气不固，既有先天秉赋不足的原因，也有后天不良生活习惯的原因。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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１、平时贪食寒凉生冷食物，伤了脾胃的阳气，使得对食物的消化吸收能力变弱而气虚。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
２、缺乏运动；3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
３、久居寒湿之地，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
４、生活作息紊乱，经常熬夜。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
５、大病、久病后，或产后感受风寒等原因。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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想要养好“卫气”，首先要从日常生活着手。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
１、不滥用寒凉药物，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
２、少吃生冷食物，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
３、不节食减肥，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
４、经常参加体育运动，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
５、日常注意保暖，避免着凉受寒，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
６、不熬夜，作息规律，保证每天有充足的睡眠时间，3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
７、病后、术后、产后注重身体调养，促进身体康复。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
８、劳逸结合，不要过于劳作，以免耗损正气。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
平时应避免汗出当风。居室环境应采用明亮的暖色调。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
起居要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
食物与药物中，有补气功能的黄芪、人参、西洋参、党参等，可以根据具体情况，酌情服用。3jc微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光