这两天在听柏邦妮的播客，她那一期情绪很崩溃。她日产两三万字赶稿，最后终于和ddl拉平。从超高浓度的悬吊的强行自我注射的多巴胺上松懈下来，她感到巨大的崩溃，身心都有极为疲倦的反应，盗汗不止，说话时也打颤，情绪激动。她说知道这个播客有很多人在听，特别担心自己传达出去的是一种负能量，影响别人的心情，带去不好的反应。
这给到我的投射是一种自大。（善良的那一种
人觉得自己对别人是那么重要。彼时的影响是你的预设，而世事又本来无所谓好坏。或许你分享了开心的事，而有人“只觉得吵闹”。或许你分享了难过而真挚的情绪，正如同悲剧能给人们抚慰一样，也有人从你丝丝缕缕紧贴着的表达中获得了安宁和共情。机缘不是一个人架空架出来的（是所有人合力架出来的maybe）。
但又不要觉得自己不重要（我对别人什么也不是，我对自己就是一切），你拥有着你世界里的绝对最终解释权。她最后还是分享了她的“负能量”，而我也分享到了她的一小段生命。
真诚是最快的通衢，有时会带来疼痛，但也可能不会，由于你比较放松。
真诚能攻破一切，包括有时以“善良”面目出现的伪装。
每个人只需自爱，对别人真诚就够了。别人的感受由别人自己来负责。信任别人能为自己负责，或许才是人类语言概念中真正意指的“尊重”。
甚至你也可以选择真诚地不真诚。
「世间所有的人都是我自己。」对这句话产生了深刻的心理解。从根本上而言所有的“痛苦”都是人选择的，而那些让我们痛苦的人，那些诱因，其实是保存了一段我们痛苦自我的芯片。
那这个时候，是不是说就要“从自身找原因”，然后去“原谅”、去搞“容人之量”呢？
容与忍是两回事，当你还没有完全接纳这段痛苦，那它就持续存在。可以做的有很多，比如：与那个结节对峙、与深渊互相凝视、当然还有与它隔离，与让你痛苦过的人隔离。隔离不代表视而不见，恰是你留意到了什么，继起决定捍卫和保护自己。你感觉现在道行太浅，还没办法化解矛盾，或者其实你明白，是你选择了去“保持愤怒保持痛苦”，都可以，都好。但就是别拗自己的本性，别为了大度的姿态而大度。
如果你切实的扩容、壮大、瑰丽，其实不会有“包容”的感受。真大度者压根不会觉得有问题，雁过影无痕。
姿态是诸多看法凝成的一张“我”的皮，与其说是别人的看法，不如说是我的看法，“我应当怎样”， “我希望怎样”，有我对人看法的看法，也有我预设别人看到我对自己看法的看法，如此套娃无穷无尽，坐落成人的一种留意。这张皮，（和所有事情一样）本来无所谓好坏，但最后反射回来给到的还是自己（和所有事情一样）。这猥琐吗？这高贵吗？这厉害吗？到后面：猥琐又怎样呢？高贵又怎样呢？厉害又怎样呢？不被人喜欢，又怎样呢？
对姿态的留意，可能是不安全感作祟，人的整个陀螺旋转得太外倾；收回自己守好心斋，可以如如不动。震动之后回来，觉知地静置复归。我虚张声势，我大摇大摆，我看着自己虚张声势，我知道自己大摇大摆，事情在改变着，最终人会确证自己「安全」，你永远是安全的，睁开眼吧，无事发生。
是这段日子很喜欢的又一个课题了：被人讨厌。例子不少。比如从“我想开了”那期，公众号就开始持续掉粉，我从没有因为关注者变少而这么开心，虽然还达不到被喜爱的那种程度。不投缘的人自动断裂，清爽地相互剔除，彼此纯度都提高，是充满能量的流动。再比如在群里和人发生争执，我语中带刺，但出发点是不满而非逞弄，情绪出现了，选择了一个很少采用的粗暴方式。最后应势带大名挂了几篇文章，不是水平的问题，是情真意切所以敢让人看也敢让人批，如果说有沾沾自喜就把我的沾沾自喜也拿去好了。（“不卑不亢”这个词，卑得很。）呼名唤物的魔法似乎也在破除，就算是真人身份直面也觉得从小到大俯首帖耳如斯那层名字的壳也仅仅是层壳而已。吕秀才问姬无命，拿掉这个名字，这个代号，你是谁？我不是谁，我是一个还未破除的执，这是最多和最少的称量，这是最初和最后的游戏。
宁财神灵得很，这几天还想起李大嘴的口头禅：你可以侮辱我，但不能侮辱我的菜。觉不觉得耳熟？“你可以侮辱我，但不要侮辱我的作品。”“你可以看不起我，但不能看不起我的职业。”这类念头很多呀：把自己放到了一种寄托当中。但其实“我”和“菜”都是幻觉，我现在能做到的，也不过是让自己快活些。不以己悲很好，但何必压着不以物喜。别人夸我的时候我雀跃，因为我知道我很好。别人批评我的时候我不难过，因为我知道我很好。骂吧，骂我的菜可以的，这一块的敏感，我好像是轻简点了。
我开始明白，并不是读文学让人变得敏锐又疼痛，是读的方式出了问题，是把分别心统统都读出来了。这是一种显化，不是结果；问题的暴露至少是好事。
我开始喜欢我曾经最鄙夷的那个词：小确幸。鄙夷是因为不解。我开始对那些鸡汤句子心领神会，“你若盛开清风自来”。我开始做一些之前压根没有想到可以做的事，比如给骑手打赏，也比如吵架。
这只是个开始……
不必醒悟得太快，不要醒悟得太快。请在情绪里恣意地翻腾、打滚、撞破南墙、诸魔尝遍、历尽苦海，等解脱最终温柔地触碰到你：我只是一粒小小的铁屑，我发现了我的磁铁——我被我的磁铁发现——原来磁铁内置在我的根性里——原来我就是磁。
#今天身体好了一点，用语音输入急匆匆地记下这些。但微信上还是随时掉线，请好朋友们继续爱我和等待我吧
#记一个聊天记录，记一篇日记。