踩高缓解腰疼具体是什么原理经期腰酸背痛真实原因是身体出现了什么问题

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踩高缓解腰疼具体是什么原理经期腰酸背痛真实原因是身体出现了什么问题

1.找一个梯子或高平台(椅子也可以)。2.先用一只脚踩在高处，身体慢慢向前压。3.保持膝盖、腿、身体挺直，注意另一只脚站在地上。4.感觉运动到腰部、髋关节、膝关节后，换脚继续做。

经期腰酸背痛真实原因是身体出现了什么问题

女性子宫在盆腔中的位置是经期腰部疼痛的主要原因。后子宫向后倾斜屈曲，就像茶壶向后倾斜一样。作为经血的出口——子宫颈就像一个壶嘴。这种情况下，宫腔内的经血几乎无法顺利从“锅底”排出。只有加强子宫收缩，压迫宫腔，才能逼出。正是因为子宫的痉挛性收缩，才会出现腰痛。

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