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月经前后什么时候吃阿胶？

月经前后什么时候吃阿胶？ 女性在月经前会有烦躁、抑郁、紧张的情 ......

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 月经前后什么时候吃阿胶？

女性在月经前会有烦躁、抑郁、紧张的情绪。这时候饮食要强调益气疏肝，不宜进补；月经期间容易腰酸、腹胀、乏力。饮食要注意营养，选择易消化、活血理气的食物，忌食生冷，以免月经不调。月经后，由于铁、蛋白质、无机盐等的流失。 
女性在月经前会有烦躁、抑郁、紧张的情绪。这时候饮食要强调益气疏肝，不宜进补；月经期间容易腰酸、腹胀、乏力。饮食要注意营养，选择易消化、活血理气的食物，忌食生冷，以免月经不调。月经后，由于铁、蛋白质、无机盐等的流失。 
 
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