补肾运动方法补肾的最好方法介绍

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补肾运动方法补肾的最好方法介绍

运动滋肾

生命在于运动！通过运动来补肾扶正，是一种积极的措施。方法:将手掌搓至掌心发热后，放在腰部，掌心对着皮肤，腰部上下按摩至感觉发热。早晚可以再做一遍，每次200次左右。此操能补肾纳气。

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普通饮用水

中医提醒我们，无论生活多忙，都要记得喝水，因为体内缺水可能会造成浊毒滞留，增加肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。

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