叶黄素一年四季服用可以吗？叶黄素的补充方法详细介绍

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叶黄素一年四季服用可以吗？叶黄素的补充方法详细介绍

叶黄素能不能长期服用，主要看长期服用叶黄素会不会有不良反应。此前有很多实验证明，长期服用叶黄素不会有任何副作用。从这里可以看出，大家在平时是可以放心长期服用叶黄素的。

叶黄素的补充方法详细介绍

如果要补充叶黄素，必须从外界吸收，不能在人体内合成。可以吃一些含有叶黄素的胶囊，但是最健康的方式还是吃一些含有叶黄素的食物。哪些食物含有叶黄素？那些深绿色的水果和蔬菜富含叶黄素。如果想补充叶黄素，就需要多吃。