汤臣倍健褪黑素片具体有哪些疗效和副作用褪黑素片什么体质的人适合吃

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褪黑素(昵称褪黑激素，又称松果体激素)是人脑中松果体释放的一种物质。研究证明，褪黑素控制着人体的生物钟。随着年龄的增长，体内褪黑素逐年减少，出现失眠多梦等症状。

及时补充褪黑素有助于:

◆调节人体的昼夜节律。

◆促进和加深自然睡眠，调整时差，有效提高睡眠质量。

◆改善睡眠

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褪黑素片的适用人群:

1.失眠、失眠、多梦等睡眠质量差者。

2.经常出差，需要倒时差的人。

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