宝宝钙、铁、锌一起补行不行？宝宝锌哪个时间吃吸收最好

宝宝钙、铁、锌一起补行不行？宝宝锌哪个时间吃吸收最好宝宝钙 ......

微信号：

联系QQ：

471

热度

其他信息

上一篇：丰胸最有效最司的方法大全丰胸食品有哪些下一篇：婴儿补钙饮食菜谱介绍补钙食谱注意事项细节

内容详情

宝宝钙、铁、锌一起补行不行？宝宝锌哪个时间吃吸收最好

宝宝钙、铁、锌不能一起补充。

一般来说，钙、铁、锌最好不要一起补充。

1.原因:

如果铁和锌同时缺乏，只要同时给的铁和锌总量不超过25毫克，就不会有竞争。如果超过，吸收过程中会出现相互抑制。“强者必胜，弱者淘汰”，也就是锌加多了，铁的吸收就少了。铁加得越多，锌吸收得越少。

宝宝锌哪个时间吃吸收最好

婴儿锌一般在白天吃，尤其是午饭前。

1.原因:

一般来说，白天补锌，晚上补钙最有利于吸收。同时，最好在午饭前补充锌，可以促进肠胃从食物中获取更多的营养。

宝宝钙、铁、锌一起补行不行？ 宝宝锌哪个时间吃吸收最好