中医时间医学的理论认为：肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病。
因此秋季的养生，需要润燥、养阴、润肺。
肺主皮毛，肺部不健康，会导致皮肤与毛发不健康。
秋季养肺，最宜食膏滋。
膏方已经有很悠久的历史。在长沙马王堆西汉古墓出土的《五十二病方》中，即有膏方应用的记载。
《黄帝内经》中也有关于膏剂的制作和临床应用的论述。
《素问》中有文武膏(桑葚膏），养血。
李时珍的《本草纲目》有参术膏，益元气。
《景岳全书》中有两仪膏(党参、熟地），补气血;
《沈氏尊生》一书中龟鹿二仙膏(由龟板、鹿角、杞子、人参组成，益气养血，填精补髓。
近代名医秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药”。
秋季是脱发的高峰时间，选择膏滋类的食疗产品，补益肺肾、养血滋阴，有助于生发，防脱发。
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一、防脱发的补肺膏
原料：生地1000克，杏仁60克，生姜，白蜜各120克。
制作用法：将三药择净，研细，捣汁。余药渣水煎2次，2液合并，文火浓缩，加入药汁、白蜜煮沸收膏即成。每次服20毫升，每日3次，温开水适量送服。
二、秋梨膏
原料组成：秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，冰糖400克，蜂蜜适量。
制作用法：先将梨、枣、藕、姜捣烂取汁，热熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之，可早晚随意服用。
《本草纲目》记载梨的功能："生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴"。
《本草从新》记载，梨，性甘寒微酸，具有"清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风， 醒酒解毒"等功效。
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患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处，并能促进食欲，帮助消化。
秋梨膏的配方有很多种。可以根据自己的体质灵活变动。
枸杞桂圆膏
原料：枸杞子、桂圆肉各等量。
制作用法：将二药加水，文火多次煎至二者无色无味，去渣取汁熬成膏，每日3次，每次10～30克，温开水冲饮。
功效：滋补肝肾，养血柔肝。适合气血不足，肝肾阴虚导致的脱发和白发患者服用。
洋参龙眼膏
原料组成：西洋参30克，桂圆肉250克，麦冬150克，炒枣仁120克，蜂蜜适量。
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制作用法：将诸药水煎3次，三液合并，文火浓缩后，炼蜜收膏，每次30克，每日二次，温开水冲服。
这个方子，养阴生血的效果特别好，适合血虚阴虚，睡眠不好而脱发的人。
要注意的是，西洋参性凉，能补气养阴，清热生津。
主治肺虚咳嗽、口咽干燥、潮热盗汗、肾虚头晕、肝虚贫血、中气不足、脾胃虚弱等
如果身体有热症，诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参就很对症。反之，若体寒怕冷，咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状，就要避免服用西洋参。