肺是人体呼吸的主要器官，主管气体的代谢。代谢是什么？
代谢就是旧的不去，新的不来。
许多人屋里，家具用品只进不去，长年累月，再大的房间也容不下几十年持续的采购，久而久之，柜子挂满了三十年前的衣物，储藏间堆满了二十年前的电器，只进不去，屋子满满当当，就没有了代谢功能。
植物也有代谢。
植物之所以生存，依赖光合作用和呼吸作用：光合作用（白天）是吸纳二氧化碳释放氧气；呼吸作用（夜间）是吸入氧气释放二氧化碳。所以，我们白天进入森林，会感觉氧气充足，高负氧离子含量清新入喉，洗肺。而在夜间的时候，最好不要将植物放入卧室，避免植物释放的二氧化碳污染空气。
人没有光合作用，以呼吸活动为主。《人体简史》说，无论你睡着还是醒着，每天的吸入与呼出大约两万次。吸入氧气，吐出二氧化碳，一吸一吐之间，每天大约要处理12.500升空气。你吐出的二氧化碳与古人曾经吐出的二氧化碳，被绿色植光合作用吸收，然后释放氧气，循环被我们吸收。这个循环过程，只至我们肉体上的生命消失，但我们曾经吐纳的氧原子依然在这个星球之上循环，后人也将吸纳曾经进入你肺部，你的血液中的氧原子。物质不灭，生命不灭！
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氧气被人体口、鼻吸入，经咽、气管、支气管进入肺泡，在此进入血管，血液中成千上万的血红蛋白，一如昼夜不歇的物流车，不辞辛劳地将氧气输送到人体各组织细胞中，比如大脑、比如头发的毛囊细胞。氧气被使用之后，代谢为二氧化碳，通过氧气来的路径，逆行而出，完成一轮生命的代谢。如果这个代谢系统出故障了，轻则毛囊细胞失氧，脱发白发，重则大脑缺氧，危及生命。
上面可以看出，人体吐纳之间，最重要的是肺脏。
在中医看来，肺脏不仅是吐纳之地，而且还赋予了魂魄的高度。
《黄帝内经》云：“肺者,气之本,魄之处,其华在毛”。古人说魂魄，魂是阳气，是灵魂；魄是阴，是肉体。人死后，阳魂（灵魂）归于天，阴魄（肉体）则归于地下。所以，魄的造字为：鬼字旁边一个白，民间叫白色的鬼，肺在中医五色中属白，可见古人造字，随处通医。
“其华在毛”。
肺脏好不好，可以从人体毛发的稀疏枯槁还是茂密康健看出来。可见，人体的头发对肺部进来的氧气需求是多么重要。中医还有一句“其充在皮”，肺气充足了，皮肤也就细腻光滑了。
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注意肺炎疾病，必须从关注感冒开始：
咳嗽了，不仅咳还喘，如果久咳就变成久喘，发展到胸闷气短，去医院就会拍片，发现肺炎了。这个肺炎往往是从轻微感冒开始的，自己不注意，从鼻塞、流鼻子发展到咽部发痒咳嗽，喉咙不畅等上呼吸道感染，形成慢性咽炎等小毛病。此时不干预，再往下发展到气管、支气管发炎，就形成慢性支气管炎。再往下影响肺泡、深入肺脏深部，就是肺炎、肺气肿等麻烦的疾病了。
保持上下呼吸道干净通畅，必须多参加植被丰富的户外活动，室内保持空气流动，别一天到晚窗门紧闭，二氧化碳出不去，新鲜氧气进不来，污浊的空气环境里，容易引发咽炎支气管炎疾病，特别是厨房油烟，必须定期清理，油腻的空气进入鼻腔口腔，也是诱因。
高度关注头发的人，是不是也要高度关注自己的肺部保养呢？
《黄帝内经》说：肺主皮毛 其华在毛 开窍于鼻。一个肺不好的人，皮肤与毛发也好不了。要养发，从养肺开始，养肺从关注自己的上下呼吸道开始！