一。
“让我下辈子变成某间猫咖里的一只猫吧，野猫也行。”
这是大连理工研究生，在回望自己短暂的25年人生后，最终许下的遗愿。
也许在他眼里，猫没有人类众多的烦恼与焦虑。升学，工作，结婚……似乎每一个人生阶段，都被规划好了既定的任务。
在同龄人的你追我赶下，我们都在马不停蹄地奔向一个又一个模糊的目标。
在追逐的过程中，我们时常会感受到被超越，被替代，被排斥的威胁，而焦虑就由此而生。
其实早在远古时期，人类祖先就已经发展出焦虑的防御体系。神出鬼没的天敌，变幻莫测的气候，有限的食物……
在这些危险来临之前，感知到焦虑的人类，只能迅速做出反应，从而摆脱危险。
经过物竞天择的自然筛选，现代人类都是具有高度警惕性的“幸运儿”。
慵懒如猫，在面对陌生人的靠近时，也会使出全身气力，张牙舞爪地维护自己的安全空间。这一切，都是本性中的焦虑及时反馈机制在响应。
然而，这种防御机制，却在高速运转的现代社会中，给我们带来困扰。
海量的信息，无时不刻地充斥在我们身边。警惕的大脑，在接受并加工信息时，产生失控的恐惧感。
于是乎，杂志上高挑纤细的模特照片，让女生陷入减肥的魔咒。交替的熊市与牛市，一大波韭菜被收割。铺天盖地的培训班广告，让挣扎中的人越努力越焦虑。
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二。
我的一个大学同学小佳，就曾在无边无际的焦虑中，迷失自我。她以全县第一名的成绩，考入985高校。
当我们还在体验大学生活的新鲜感时，她却因为新环境的巨大变化，而迷茫无措。
同龄人精致的打扮和流利的英语口语，让她相形见绌。
她感受到自己与同学之间的巨大差距，昔日的优越感消散殆尽，化为害怕失败的焦虑与无助。
但其实，我们眼中的自己，并不是“真实的自己”。
一个心理学家曾做过这样一个实验，假装在志愿者脸上涂抹颜料，让他们用有“瑕疵”的面目参与社交活动。、
事后采访志愿者的感受，大部分都说自己因为脸上的颜料，而受到不公平的对待。
但其实，他们的脸上并没有任何颜料，是他们自己的思维在作祟。
小佳何尝不是这种心态呢，她因为自卑情结，而焦虑地认为自己一切都不如别人。
她注意到自己在演讲比赛时的卡壳，却忘记了观众为她独到的观点而爆发的掌声。
她关注到学生会选举失利的结果，却忽略了自己距离成功只差几票。
她在意自己朴素的穿着和蹩脚的普通话，却没感受到同学对她能力的认可。
所谓的焦虑，不过是自己臆想的糟糕结果。
婴儿从出生的那一刻起，就感受到外界环境的危险，以一声响亮的啼哭，拉开人生的序幕，这是人得以生存的本能。但我们不应该被这种本能所挟持，陷入自己构建的焦虑陷阱。
当焦虑情绪出现时，我们应该问自己，是什么让我们焦虑，这种焦虑是真实存在的，还是自己过于敏感？
真实存在的焦虑，就通过相应的办法去解决。例如生病了就遵听医嘱，缺觉就好好睡一觉。
而如果是自己敏感经制造的焦虑，我们不如放下沉重的思维包袱，接纳不完美自己。
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三。
焦虑，似乎是这个时代的通病。除了自己感受到的焦虑，还要被动接受贩卖的焦虑。
凌晨四点半灯火通明的哈佛图书馆，日作诗两千首的十六岁少女，每天只睡四小时张朝阳……
在扁平化的互联网世界里，造神式的传说，让大家躁动的心不再安宁。
“你的同龄人正在抛弃你”，“人要跳出舒适圈”，“不要做被时代抛弃的人”。
层出不穷的成功学鸡汤，并没有激发人们的斗志，而是引起空虚的焦虑。
在范围越来越大的比较中，我们感到深深的无助。科比见过凌晨四点的洛杉矶，练就成一代篮球巨星。
然而我们纵使见过凌晨四点的北京，也无法在这里拥有一间属于自己的房间。
“人生就是三个阶段：接受父母的平庸，接受自己的平庸，接受孩子的平庸。”
看似无奈的话语，却道出了摆脱焦虑的自洽逻辑。社会上贩卖的焦虑，不过是商业机构的挣钱工具。
韭菜们被抓人眼球的标题唬住，沉迷于不够优秀的自责中，这正是商业机构的卖课大法。
我们的人生须由我们自己定义，不是所有人都要轰轰烈烈地干一番大事业。
坦然接受自己的平庸，不意味着不思进取，而是以平和的姿态看待成败，接纳自我。
没有月入过万，也可以买自己喜欢的东西。没有房和车，至少还有一个健康的身体。
我们中的大多数，都只是普通人，有些目标，可能终其一生也无法达到。
人生本苦，不必再被不怀好意的营销号，贩卖焦虑了。
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四。
再次见到小佳时，她已经不复当初那个局促不安的女孩。光鲜亮丽的她，最终留在了大城市。
当我问她是否还焦虑时，她不置可否。KPI，房贷，车贷，每一项都在提醒她要不断前进。
最后，要告诉大家一个面对焦虑的心态：不管有无烦恼，无论能否解决，其实你什么都不用担心。
“生活，就是在不停地在与焦虑打怪升级中，我们需要适应，一边焦虑，一边自渡。”