叶黄素吃多长时间才会起曲靖市含有叶黄素水果具体有哪些

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叶黄素吃多长时间才会起曲靖市含有叶黄素水果具体有哪些

胃肠道摄入的黄斑色素可立即反映在血浓度的升高(约2周)，但不能迅速反映在黄斑浓度的升高(约24周~ 28周)。也就是说，黄斑的浓度是慢慢增加的，大约2到4个月就会出现有意义的增加，但不能一下子就停下来。

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想补充叶黄素，不一定非要吃叶黄素胶囊。一些蔬菜富含叶黄素。猕猴桃含有丰富的叶黄素，可以保护眼睛，防止眼睛疲劳。玉米中还含有较多的叶黄素，可以保护眼睛，预防白内障等疾病。

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