吃西红柿对减肥功效怎么样产后减肥哪些运动不可以做

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吃西红柿对减肥功效怎么样产后减肥哪些运动不可以做

西红柿几乎全是水做的，饱腹感强，热量低(每200克30卡)，比较适合减肥。但西红柿除了维生素C没有其他营养，所以最好的减肥方法是早餐和午餐正常饮食，注意营养，平均每餐摄入600卡左右；晚餐换成西红柿。这样你就可以轻松的把每天的热量保持在1400左右。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。

产后减肥哪些运动不可以做

在哺乳期间，你的关节可能会变得松弛，直到你恢复正常的生理功能。应避免会增加关节压力的运动方式，如高强度健身运动、举重训练，或跑步、跳跃、爬楼梯、打网球等。

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