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睡觉前不要做的事情

睡觉前不要做的事情 1.过度娱乐 2、不要吃太饱 吃饭不要 ......

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内容详情

 睡觉前不要做的事情 

1.过度娱乐
 
 
2、不要吃太饱
 
吃饭不要太晚，也不要吃太多，七八成饱就行。 
3.吸烟、喝茶和咖啡
 
晚上不宜吸烟、喝浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝太多饮料或果汁。 
 
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