现代女性，巾帼不让须眉，在职场与家庭，都是半边天。
但压力与劳累，使得有些美眉，在35岁之后，就出现月经量减少、经期缩短、面部松弛、皮肤暗沉、色斑、痤疮、情绪烦躁、手脚冰凉、健忘多梦，长白发等情况。
这可能是卵巢功能开始衰退的信号了。
中国女性的平均绝经年龄是49岁，在绝经前后由于激素波动或减少，而导致一系列症状，是以自主神经系统功能紊乱为主，如潮热汗出、五心烦热、月经紊乱、烦躁易怒、失眠多梦等，就是我们俗称的“更年期综合症”。
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然而，现代女性的生活节奏加快，心理压力大，生活习惯不健康（如熬夜、睡前玩手机、经期不注意保暖、爱穿束身内衣、过度节食减肥、盲目服用保健品等），或在经期、人流、产后调护不当，都加速了女性卵巢功能的衰退。
有一部分女性，还没到四十岁就出现了更年期症状，到医院检查被告知是“卵巢早衰”。
事实上，女性卵巢功能的衰退从35岁就开始了。
《黄帝内经》有云：“……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
《济阴纲目•求子门》记载:“况女性多气多郁，气多则为火，郁多则血滞，故经脉不行，诸病交作，生育之道遂阻矣。”
说明，女性情绪郁闷，生气多，会导致肝气郁结，疏泄功能失常，气机不畅，郁久而化火耗伤营血，阴血无源以化，从而导致后天失养失充，引起卵巢功能衰竭。
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女子35岁开始，肾气由盛及衰，容颜逐渐枯槁，头发脱落，长白发，月经紊乱，量少，生育能力下降，49岁则天癸竭，经水断，失去了生育功能。
那么，怎么确定什么是卵巢功能衰退呢？
怎么区分工作压力大导致的白发，卵巢功能衰退导致的白发，和更年期导致的白发呢？
医学上对“卵巢早衰”有明确的诊断标准：
妇女在40岁以前，除外妊娠，闭经时间大于4个月或以上，血FSH大于40IU/ml，雌激素（E2）<30ng/ml。
但需间隔2个月重复测定，FSH持续升高才提示卵巢早衰的可能。
当出现疑似更年期症状，去医院检查女性激素（E2、FSH、LH）及抗苗勒氏管激素（AMH），就能了解自己的卵巢功能了。
连续2次（间隔1个月以上）测得的FSH大于40，且年纪在40岁以上，意味着已经进入了更年期了。
如若年龄还没到40岁，就是“卵巢早衰”。
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卵巢早衰的本质，是卵泡提前耗尽，卵泡的储备功能下降。意思是指卵巢产生卵子数量和质量的功能下降。
西医对此病的治疗手段，一般包括雌孕激素补充治疗、免疫治疗、辅助生殖技术以及卵巢移植等。
中医治疗，则从整体出发，尤其重视补肾。
肾气的强弱，是影响生殖系统功能的决定性内在因素。
除了先天肾气不足，很多女性，是后天失于调养。
对因卵巢功能衰退导致的白发，要改变生活习惯，并重视食疗。
一、保证充足的睡眠，不能久坐，要适当运动。
现代白领，运动量少，经常熬夜，又思虑过多，因此脾肾两虚引起的卵巢功能衰退非常多。
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二、健脾补肾。
多吃健脾的食物，大家熟悉的有小米、芡实、薏芢、山药、茯苓等
补肾的食物，最常见的是黑米、黑豆、黑芝麻、板栗、核桃等。
可以在医生指导下服用六味地黄丸或金匮肾气丸等补肾的中成药。
实验证明，补肾的中药，能明显提高体内性激素的水平，对改善卵巢早衰引起的各种症状，效果极好。