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本期推送为——播客《姜思达》020文字编辑版
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刚跑完步回来，现在就是9:20。跑半个小时走半个小时，因为今天有一个拍摄，我就怕跑太累，然后会影响工作，所以就稍微悠着点来。然后最近每一天基本都是这样，会早起，动一动。
我其实原来是特别反运动的一个人，尤其是反对健身房。比如户外运动或者说什么自己的独特爱好，那样的就挺好的。但是我总觉得健身房这个玩意儿，尤其是很多受 Peer pressure 影响，去健身房的，因为我原来也经历过那个阶段，好像说你不办个卡，你就不是一个像样的都市人，就是你被开除了城市的户籍，就是这种感觉。然后还有反正健身也是很多年了，高度接受就是了。尤其是男同志群体，基本就是一个入会的门槛，所以就经常会和另外的一部分价值观产生矛盾。
首先健身是一个健康的事情，当然没有错。但是在健康的事情下面，它就会产生一种比较和被比较。谁是健身房里身材最好的，谁是最健康的、最频繁的、最勤奋的、最好看的。身材比例最好的那个，撩起上衣格外骄傲，然后他就可以在小小的空间里面站在金字塔尖端。如果他这个人比较 nice 还行，如果他不。其实你在他面前走过去，你会觉得有一点比不过，然后就产生莫名压力。
还有，比如说打开社交软件，尤其是那种男同志群体社交软件，就头像都是健身照，这个就不用说了，大家应该也都知道了。但我发现，这两年会产生一些变化，都是脚丫子了。
反正我发现，虽然不太确定是不是这么多人都有 fat，但是如果大家都转移到脚上，注意力从二头肌转移到脚丫子，好像确实能够释放一部分人的压力，你的脚再丑能丑到哪去，对吧？
健身这个东西，会跟另外一部分价值观多少有点冲撞，比如说身体自由。很多人说——肥肥也可以很美啊，我胖我很美，我胖我有理，也不是说有理，就是说起码不要 body shame 真的很难，大家都这么说。
Ok，你什么样的身材都能够自信的释放自己的美丽，然后瘦也可以，胖也可以，不剃腋毛也很漂亮，对不对？说都是这么说。但你很难保证大伙都这么想，你非常难保证。
我觉得这种价值观的倡导到最后能带来一个什么效果呢。就是，最好你能够要求自己，你自己不会去 body shame 别人，还有这个价值观最最积极的一个收获，则是一个自我提升。比如说这个世界上有那么多的观点，这观点市场上好多，然后选择了这个观点的原因，是这个观点会让我自我有提升，而不是这个观点。我放在心中会对别人产生批判和要求。我具体说一下，我的理解，什么意思？
比如说我们要拒绝 body shame 好，我接受这个观点，我不抱怨别人。
所以我并不会因为一个人的外貌和身材影响我对他的判断，但是你不能指望着全世界都和你一样。
然后你至于要不要自己减肥，确实是你自己的事儿，因为这个事儿其实就相当于评估，你是自信的胖着在这个世界上活得更容易，还是你努力瘦下来，在这个世界上活得更容易。
其实这个答案会非常残忍。
如果你的身材是按照传统意义上的审美并不那么主流的，你确实会过得稍微艰难一些，与此对应的是不得不建立的一种自信，我很少看到特别原生的那种，出场设置就是特别自信的胖小孩，我说实话，我是很少见到。
当然也有，这都不否认，但就是偏少。童年的时候大家多多少少都会受到这种身材和外貌的霸凌，包括发育状况的霸凌，那就一定程度上会影响一部分人的心理，就比如说胖一点的小孩，黑一点的小孩，长得特别高的女孩和娘一点的男孩，对吧？
都是这样的，所以这个自信是后天的自信，就是我不得不自信。如果自己也不自信的话，我过得也太糟糕了，对吧？
其实自信，一定程度上相当于屏障。它是一个主动建立的屏障，屏障其实或高或低。所以我并不认为它是一个特别天然的，很容易就可以拥有的，和拥有的过程是简单的。
建立自信的过程，它并不简单。然后所谓的建立自信和共情，还多多少少有一点冲撞和矛盾。我觉得虽然在一个人身上，他可能是多种特征的彼此撕扯，就是你不能一概而论说：当他自信的时候他就不会共情，或者说（就基于我的观点）当他共情的时候，他就是缺乏自我的意识。不是这样的。其实是互相撕扯的，但我认为多多少少也有一点点的冲突，也不能完全说自信和共情，怎么说？换一下。自信和善于聆听，多多少少就会有点冲突，对吧？
是，所以回到我刚才那句话。一般来讲你去评估你是自信的胖胖过得容易，还是努力的瘦下来过得容易？都不太容易。但是我认为啊，可能后者，最起码只是一个身体上的东西，只是付出时间和努力，就会有回报的东西。但是前者还真的不一定。
我也不想教一些什么特别显学的，因为反正我讲的这一坨话，其实还是有一点功利色彩在里边。有点说——大家怎么在这个世界上过得更好，然后我们怎么成为人上人？其实底层的价值观不是我一直以来的价值观，但是我觉得人，你可以适当的去流动。
我坚持了这么长时间，就是把不运动这件事，当做自己的坚持，甚至会反向歧视。就是我还觉得说，挺骄傲的。我看到他们吭哧吭哧的每天不知道为什么在这运动，我觉得他们很荒谬，他们没有什么逃离同辈的目光啦...他们要把这种精神意识每天写在脸上...这样的生活让我觉得，不遵从内心的自然主义，这是我曾经的观点。
但是现在也不完全否定，只是说，我觉得人，多多少少可以流动一下。你每天特别急着，要跟别人争一下什么东西的时候，你也可以流动一下。Okay～今天是一个美丽的周四，我就不争了... ummmm 我觉得可以这样稍微试一下。
对。
人不要永远保持着一种观点和一种视角，去扫视这个世界。因为你一定会不断的加强自己的观点，就是当你特别确认这件事的时候，你一定能够找到充分的证据，去佐证你的观点，比如：你觉得这个世界是差的，你一定能够找到这个世界正在变得更差的证据，反过来其实也是一样的。
那就有问题了。既然反正都有理，我就不然？稍微把观点先放一放，或者说你把对这个世界认知的一个既定的路径，先把它给磨磨平。
我最近就经历了这样一个事儿，前两天接受了一个采访，然后这个采访当时大概也就聊了个半个小时，我其实印象不是特别清，还是一大早。我当时在采访的过程当中，其实觉得并不是很愉快。我是被采访的，采访我的人，我会觉得他问的问题，从路径上来讲，观点很坚持，他对我的判断是早早就确定好的。
我认为，他采访的目的就是拿你，去跟他原来对你的预设做一个比较。然后你要硬比是怎么样都能比上的。（你看我早就觉得你是这样的人，然后随便问问，你看你就是这样的人。）我总觉得他的问题是按照这种方式在推演和进行，倒不是咄咄逼人，因为一般也逼不到我对吧？
反正那些问题，我听起来，就会觉得说——他好像对我有恨，或者说有偏见，或者说有一种鄙视。言语里面透露着那种：“你是怎么面对你被网暴这么惨的。”
我说：“我没有被网爆很惨啊。“他的歌词大意是这样的，我说我没有很惨，我感觉我挺好的呀。
然后说：“你看，你这经历了起起伏伏啊！“
我说：“我没有啊。”
你知道吗？永远是这样的对话，然后就会让我觉得，他把别人想象成棋子。王后是这么走，马得这么走，炮是怎么走，对吧？小兵，他怎么走？你要是小兵，你只能这么走。你要是国王你就是“这个“。好像在他眼中，我们可以分类成不同的卡牌。
比如说有一类网红就是这样的，网红就是在他对面，是没有一个真实的，人的。
我愿意跟他主动聊，愿意跟他讲更多具体的实际的生活。这些故事是能够看到一部分人性的，我觉得这是有价值的。我觉得每个人的生活有价值的基础之上，在我这么好的表达的情况之下，这些东西是重要的，而不是拿我去验证一个你脑子中的我，也没有人关心你脑子中的我。好吧！他会让我觉得这个人不机灵，就是轴。但如果你抱着的价值观和我内心偏向一致的，我也就算了。但如果完全不一致，我会觉得我们没有办法玩。
我说过，应该就是从去年到今年，一个很切实的，也同样很功利的一个收获，就是，我不跟不喜欢的人玩。我如果要花时间跟别人在一起，我一定要跟我喜欢的人在一起，也包括喜欢的事、喜欢的物，不折磨自己。然后不跟自己说，我一定要磨练，百般挣扎。真的，我们如果要碰撞，就真的别碰了。
可以自由选择，你要因为你自己想这么去做而去做，而不是说我要用别人来验证我是谁。我原来可能需要，现在完全不了。就是你通过看别人，然后给自己找坐标。我觉得人都快30了，再这么干，其实挺丢人的。
五一，又去了一趟三亚，一个品牌合作。想想也没干啥，然后最近在上海，录节目录录录...这事儿也很闹心。
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接上篇（019）在三亚爽了一把单身爱船族
这个闹心是我其实那天晚上录完节目，我很不愉快。我就跟我团队的同事，发发负面情绪，交流了一下我的想法。怎么讲，我会觉得，我在这样的一个空间里，对这个世界是没有价值贡献的。
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同事：？？？
那个东西并不是，我能力的最大化。然后我能力的最大化是不卖钱的。一部分商业化的我，是最低级幼稚的。我其实有一部分的工作是在扮演这样的角色，用初中生的语言去干初中生的事情，可能还是有一些初中生跟着一起。但那不是我能力的最大化，就很显然，其实这件事会让我多多少少有一点负罪感，然后我不知道谁能够解决这个问题，我自己不太能够，我经纪人也不太能够解决这个问题，然后你更不要指望世界为你而改变，对吧？
我只想说，人确实可以敏感成这样。今天聊得都很正经，以前可能都在打哈哈。嘿嘿，稍微正经一下。我这个人还在思考，没有成天逗猫遛狗浇花。但现在确实逗猫遛狗浇花这些事，会占用我更多的时间和精力，然后并为之感到欢呼雀跃。
因为我真的可以很少刷微博了，就是我现在可以做到每一天只打开一次，然后每一次只看5分钟。其实我一直都可以。然后当你在聊，比如说我能不能放下手机立即成佛这件事儿，其实很多人是完全无法相信的。
之前也是有人跟我聊天，他们会觉得，我是做网络内容的，我肯定每天网上冲浪，然后说网络语言，尤其对我一无所知的情况之下，有些路人就会觉得，我是一个每天上网冲浪的娘炮，大概就这样。其实并不是，因为我跟他们讲，我可以非常长的时间完全放下手机，然后手机关机，我不焦虑，手机没电没网也不焦虑，真不焦虑。
然后他们，都露出难以置信的表情说：“真的吗？“（破音）
这个破音甚至都是在完美还原，因为他们真的tmd会问到破音。然后我说对。请问有那么难吗？你当然可以用手机，你可以不上网，听听音乐啥的，带上耳机40分钟是非常容易过去的，不是吗？我说过网络世界其实也是真实世界，重要的组成部分，然后我这话没有说错。但是你很难保证那些讯息，没有被过多的加工和修饰。
一是当事人的立场，他自己的立场。第二个是语言和修辞，这都是修饰。第三个是信息流媒体的筛选，推流的逻辑和一部分系统或机构的屏蔽，或权重的提高之类的，所以你收到的信息一定会经历这三道坎的。
你很难保证是客观严肃也好，怎么也好。现在大家对于一个事件，是几个W几个H，没有那么关心，大家对于态度的站边是更 care 的。大家想要了解别人的态度和了解别人的情绪，然后在这个态度和情绪里面找一个避风港也好，还是找一个突击队也好，就是你知道吧，总会有一个选择，但这个选择似乎还是要跟别人站在一起的。
我很少在网络上真实看到，一个人他自己代表个人的内心的声音，这是我在众多的无论是我们说左一点的，还是右一点的都一样，然后就会让我觉得，算了，很多东西我也并不需要你来教育我，然后我觉得我能够管理好自己的人生，然后尽可能的帮助到别人，我觉得作为一个公民，我做到这个程度也不错了。
该纳税纳税，该看红灯看红灯，就是我也没有指望着再怎么地，所以已经进入到这个状态，但是我觉得人，还是我之前说的流动，可能你的精神出世，出一段时间，你又特别想入世。所以我只能说，我现在这个阶段是这样的，也保持了有一段时间了，整体的生活质量就是一个大提升，就真的是一个大提高。
然后会跟朋友讨论切实的问题，讨论现实生活的问题。确实很多遥远的相似，那个东西你就看到了，当手伸不过去的情况之下，我还是把手边的事先管管好。我估计可能会有一些比较理想主义的人呢，就会觉得不应该这样就忍，不应该像我这样，听起来就有点自私的意味。
但我真的是也遭遇过挫折，那就算了，真的就算了，所以人的角色，首先你的基因，你的教育环境和你的经历，和现在谁在你身边给你的影响比较大，这几个因素，对了，还有天气，最后就是上帝的响指。所以除了这些之外，也没有什么，而且很多问题，其实早都聊过了。之前有一个什么题来着，好像在网上大家有讨论，好像其他的有播客也讲了，哦，就是你能不能跟价值图谱完全不一样的一个人谈恋爱，或发生关系？
其实我很早之前就跟朋友聊过，自己也有类似的经历，我曾经在美国跟一个川粉有过露水情缘，但是我见他的时候，我真的不知道他是一个川粉，没有人会在社交媒体上这么写。哦不，可能也有，粉儿自己会吧。
然后，不管怎么样。我们就是见面啦，然后相处还挺愉快的。是一段在旅途中，算是遇到的体验还不错的这么一个人。就事后来聊聊天啊，然后他说自己是当兵的...美国大兵，然后是川粉。然后他觉得希拉里，是彻头彻尾撒谎的人，说谎的人，要吞1000个桩子...反正他就是这么觉得的，然后我听了，就震惊，嘴咧很开。然后我们就又进行了第二次，因为即便是川粉又是阴谋论患者的综合体，当在你面前的时候，你觉得也是可以做的。对，尤其他可以 serve you good 的情况之下，你会觉得好像突然间去到了一个平时不太会进的超市。
好像是你一直都是在网购网购，然后突然间去到了一个不太会进的小集市，然后你会觉得这个想买一买，那个也想买一买。Yeah 就是这样。太好笑了，那个男的后来还在Facebook，因为后来我还在翻他 Facebook，他发一句话，他作为一个川粉，然后他发了一句话叫——如果女权主义者真的像他们自认为的那个样子，他们为什么不叫自己人权主义者？他在向天发问，然后太好笑了，我前两天听「随机波动」你们有印象吗？刘擎问了一模一样的问题！这个世界太好笑了。
（注：笨宝口误，刘老师原话是在讲平权）
你说什么价值观能信啊，姐妹们放弃吧。就什么都不要管了。