头部的问题，可以在脚上找到治疗方案。这是中医的特点。
足疗，在我国已成为一个巨大的产业了，其起源，可以追溯到《黄帝内经》时代，其中“足心篇”记载的观趾法(一种诊疗方法)，是最早的足疗之法。
汉代神医华佗著的《华佗秘笈》中提及的“足心道”(意即足底的学问)，也指出足部治疗疾病的方法。
人有四根，即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。”可见鼻、耳、乳仅是精气的凝聚点，而脚才是精气总的集合点。
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我们看生活中，那些头脑清灵，步履轻健的人，一定是健康而有活力之人。而头重脚轻，步履艰难，则为为病体之躯。因此，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。
涌泉穴是人体的第二大长寿穴，《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
或许这就是在做足疗的时候，那些足疗师会使劲“搓脚心”的原因。
俗话说“涌泉不可伤，伤即令人百神俱散”。
涌泉穴是足少阴肾经的起始穴。涌，外涌而出也，形容水向上、腾溢的状态；泉，指泉水，即从地底下冒出来的水流。这个穴位的名字，意指肾经的经气由太阳经的阳气转入而来，促使肾经经气的生发，如同天一生水，滋润万物。
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临床上揉涌泉的作用非常多，如：
一、能止吐止泻：揉涌泉，用指端揉，向左揉能止吐，向右揉能止泻。
二、治失眠：用手掌紧贴足心，快速用手掌掌心擦至发热为止，左手搓右脚，右手搓左脚，两足交替进行能起到养生的作用，尤其能调理心肾不交导致的失眠。
三、推搓涌泉穴能防治各种疾病：尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显，对高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷、肾虚等病症也有良好效果。
四、指压法能帮助脑溢血后的康复。
五、治疗膀胱炎。
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六、治疗白发。
养好头发，离不开涌泉穴！临床发现，配合头皮的外用药，以及头疗，再加上艾灸涌泉穴，或指推涌泉穴，使白发转黑的效果大大提升。
【简易取穴】将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴。
【一按就灵的乌发方】让头发保持乌黑，每晚睡前先用热水泡脚5－10分钟后，使脚充分放松，然后按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟，务必产生酸胀或麻的感觉，再刺激两脚底的涌泉穴3分钟。对白发转黑有极大的帮助，并且很简单。
贵在坚持。