春天养肝的观念已经深入人心。
养发先养肝的观念，也要牢记心中，用于指导日常的生活。
藏象学的原理告诉我们，仅仅养肝是不够的。
与肝密切相关的五脏，也要一同小心呵护，尤其是心系统。
心在五脏中被尊为君位，既决定着整体的健康，也极易受到肝的影响。
因为按五行的生克规律看，木生火，肝与心是母子关系，密切相关。
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国医大师朱良春，九十多岁依然精力充沛，头脑清醒，每天行医看诊。
他分享自己的养生经验，有一道喝了七十年的“养生粥”，对保持活力与健康，功不可没。
据朱老回忆，在上个世纪30年代末，他随老师章次公在上海行医，那时霍乱横行，病人极多，师徒二人劳累过度而体力不支，人也瘦得非常厉害。
朱老的母亲用黄芪加水，煮10分钟后，滤渣取水。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣加入黄芪水中，小火煮40分钟，再加枸杞煮10分钟，煮出来的粥不仅味美，而且抗疲劳、增强体力。
朱老吃了几个月后，精神好转，虽然每天从事高强度的工作，不再感觉疲劳，喝养生粥的习惯一直保持到现在，每天一碗，一喝就是七十年。
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朱老的这碗“养生粥”，就是把“心肝脾”一起养。
心主血，心是推动及调配血液运行的中心枢纽；肝藏血，是贮存人体血液的大仓库。两者相互配合，共同维持血的运行。
所以说“肝藏血，心行之”。
朱老的养生粥，其配方非常科学：
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绿豆入心经肝经，莲子入肝经脾经肾经，还能清心养心，枸杞是公认的补肝肾佳品。红枣、薏仁、扁豆都是健脾的，有助于食物精微的正常运化。再加上大补元气，促进细胞新生的黄芪，食疗效果非常好。
我们在现代社会的劳碌，也不亚于当年朱老行医的工作量。对心神，心血的消耗是极大的，加之熬夜加班，手机电脑伤眼伤肝，心肝宝贝受的伤害极大。
现代人75%处于亚健康状态，脱发与白发患者人数在迅速增加，并且呈年轻化，许多九零后已加入了脱发白发大军，其根源都在于五脏不调和。
重视养生，先从学做一碗养生粥开始。