“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，这是民间许多老人的感悟，如果换成是前三四十年就睡不着呢？那肯定就是青春失眠，壮年多梦，生理机能失调了。许多失眠人大多有这样的感觉：躺下不容易入睡，睡后倏忽又醒，醒后再难入眠，时睡时醒，交叉进行。即使在睡着之后，也是多梦连绵的浅睡眠。严重失眠者更是痛苦难耐，夜夜数羊子，一夜数到大天光。
失眠者常伴有心烦气躁，精神萎靡，记忆下降，反应迟钝，四肢乏力等现象，天长日久，伤及五脏六腑，七情六欲，轻则影响正常工作与生活，重则严重影响身心健康，伤及五脏六腑。内感压力无限，外感精神不振。
西医认为：失眠有生理、心理、精神、环境、药物、年龄、疾病、生活习惯、个性特点等综合因素，其中心理与精神因素导致的失眠是普遍现象，而失眠又加剧精神紧张，形成恶性循环，这类型失眠者又常伴随脱发加剧，白发早生现象。
中医认为：失眠由心肾不交导致。心主血脉，主神志，其华在面；肾主骨生髓，其华在发，也就是说，心脏不仅主管人体周身血脉的流动，也负责人的精神世界，七情六欲，心脏有问题，血液循环受阻，头发必然受影响。而肾脏直接主管人体造血功能，肾功能失调，头发必然枯萎早白。
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无论是西医说的精神因素，还是中医说的心肾不交原因，大多失眠患者均无可奈何，不是备受煎熬，天天似睡非睡，就是吃安眠药解决，却很少知道我们人体本身具备一个先天的，没有副作用的助眠器，那就是头颈部的安眠穴。
安眠穴位于后颈部风池穴与耳垂后翳风穴连线的中点部位。中医有许多辅助睡眠的穴位，但直接命名为“安眠穴”的仅此一个，可见此穴的主要作用是治疗失眠多梦现象的，除此之外，安眠穴还可以辅助治疗心悸、癔病、癫痫、精神疾病，对头痛、晕眩、高血压也有一定帮助。
对于失眠患者来说，利用好你的天然安眠器，每晚临睡前，下面温水泡脚，上边用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，然后顺时针和逆时针各揉20-30次，间或用指尖点压此穴1分钟～3分钟，当你觉得眼睛有点酸涩，困倦袭来的时候，就可以无需翻来复去数羊子睡觉了。
如果是养发馆，配以头皮SPA，头皮舒缓，头部经络刮痧的同时，重点揉压安眠穴位，辅助印堂穴、太阳穴，在调理脱发白发的同时，可以达到辅助睡眠的效果。