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要为真理而斗争,欢迎回到2049。 很久很久以前,有两群古猿共同生活在非洲广袤的丛林之中,后来不知是出于什么原因,其中一群古猿,走出了森林,走进了东非大草原。在此后的岁月中,它们中的一部分继续前进,

作者:   来源:  热度:105839  时间:2021-12-04 06:14:33

要为真理而斗争,欢迎回到2049。
这是一种女性特有的生理现象,对女性来说,它是成熟的标志,是女人之所以为女人的前提。但在很多人眼中,它也是痛苦的源泉,来早了、来晚了、来多了
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要为真理而斗争,欢迎回到2049。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
这是一种女性特有的生理现象,对女性来说,它是成熟的标志,是女人之所以为女人的前提。但在很多人眼中,它也是痛苦的源泉,来早了、来晚了、来多了、来少了,都让人提心吊胆,就算正常来了,伴随很多女性的,也是下腹坠胀、腰酸背痛和情绪失控,所以这也在一定程度上,成为了男人的噩梦。它就是月经,在日常生活中,我们常称其为“来事儿”或是例假,当然了更为流行的叫法还要属“大姨妈”。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
其实,大姨妈这个话题很不好谈,因为措辞、语气、修辞、断句等稍有不慎,甚至是只要谈论女性,便有可能被女权主义者断章取义、抓住把柄、口诛笔伐,然后给我扣上性别歧视的帽子,成为社会平等发展的反面教材,猛烈地批判一番,以后我就不可能接到任何卫生巾的广告了。但好在我们节目的观看、收听人数极少,再加上过去五年间,我早就不要个脸了,所以我就不管那一套了,如果今天的节目有不妥当的地方,各位老板就权当我来大姨妈了。另一方面我认为,关于月经这个话题,其实我很有发言权,因为各位老板都十分清楚,我这个人有两大优点,一是帅,二是有才,所谓风流才子正是在下,这就使得我在对月经的研究中,可以随时掌握第一手资料,研究得那是相当透彻,说是专家也不为过。所以为了广大女性的健康与幸福,我觉得自己有必要挺身而出,即便遭到批判,这又如何,正所谓我不入地狱谁入地狱?欢迎收看大型娱乐节目回到2049第六季第11集《各位女生:大姨妈,它来喽!》NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
在历史上的很长一段时期中,由于人类认识的局限加之女性地位的低下,月经一直都被认为是脏东西,与此同时,来月经的女性,也被认为会带来晦气和厄运。这是时代的桎梏,是人类社会整体的愚昧,实在没有办法。不过随着人类认识水平的不断提高,月经的神秘面纱终于被揭开,原来它只是女性一种再正常不过的生理现象,而这种现象的产生,正与女性所承担的孕育这一伟大使命,密不可分。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
月经两个字,从字面意思上看,它代表的是一个生理循环周期,这种生理循环周期,并不是所有女性都具有,只有当女性处在具有生育能力阶段时,才会出现这种生理现象。所以10岁以下的孩童,以及50岁以上的妇女,少有人会出现月经。那么月经这个东西到底从何而来?答案就是子宫。子宫子宫,字面意思就是孩子的宫殿,也就是说,子宫是孕育孩子的地方。我们知道,种花种草至少需要三个基本要素——种子、土壤和养分,生孩子其实也差不多,什么加微信、看电影、吃西餐、脱裤子这些步骤咱们就省略了,大致上看,一个新生命孕育的第一步,是由卵巢提供的卵子与精子相遇后,形成受精卵,这个受精卵就好比是种子。然后受精卵通过输卵管进入子宫,在这里,子宫不仅要为新生命提供房子,同时还要提供土壤,这个土壤就是子宫内膜,而子宫内膜中的血管,则会为种子的发育提供关键养分。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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卵巢NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
这一过程看似简单,实则需要各个器官的精妙配合。具体地看,女性在进入青春期之后,卵巢开始进入活跃状态,开始分泌雌激素,在雌激素的影响下,原本处于休眠状态的卵泡开始发育,同时子宫内膜也渐渐增厚,等待着受精卵的出现。一般来说,受精卵形成6-8天后,便会进入子宫内膜,并与母体的血管连接起来,这个过程就被称作“着床”。而在这一过程中,排出卵子的卵泡,就会慢慢塌陷、逐渐封闭,其中的细胞变大变黄,最终变成一个黄澄澄的小囊,这个小囊名叫“黄体”。这哥们也不是吃干饭的,它可以分泌孕激素,与雌激素一样,孕激素的目的也是作用于子宫内膜,让内膜维持一个相对稳定的厚度,同时让内膜的腺体和糖原增加。简单来说就是,雌激素与孕激素的共同目标,就是把受精卵的土壤——子宫内膜给培育好,使受精卵可以在第一时间获得养分,实现迅速的生长和发育。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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当然了虽然这一过程,在女性进入青春期之后便开始发生,但绝大部分人,并不会这么早就选择生孩子,而且在今天,这种行为也是法律所不允许的。另一方面,虽然这一过程,始终伴随着育龄女性,但显而易见,也不可能有人生一个又一个,从不间断。所以对于一位女性来说,在她育龄阶段的大部分时间中,卵子都不会遇到精子从而形成受精卵,这就导致从卵泡排出的卵子,变成了寂寞的卵子,孤身一人渐渐凋亡。紧接着,黄体也开始萎缩,与此同时,雌激素和孕激素的分泌减少,曾经热火朝天做着准备工作的子宫内膜,没有了激素的支持,也运转不起来了,开始逐渐萎缩和脱落,而那些在子宫内膜中准备大展宏图的小血管们,也没了心气,它们纷纷破裂出血,遗憾却也无奈。于是,这些剥落的内膜和流出的血液,混合在一起便成为了月经。然后重整旗鼓、从头再来。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
所以我们可以认为,子宫内膜周期性的增厚,是为受精卵的着床做准备,如果没有受精卵,子宫内膜便会出现周期性的剥落。虽然月经会给身体,带来各种不适,也会给生活带来不同程度的烦恼,但也正是它的存在,给女性的身体提供了一种非凡的可能性,这就是时刻准备孕育生命的可能性。总之月经这个东西,其实一点也不神秘,它只是再正常不过的一种生理现象。它有其存在的意义,也有其存在的弊端。而既然是客观存在的,我们就要正视它、了解它,只有这样,各位女老板,才能保持一个健康的身体和幸福的生活。所以我们首先要看一下月经的周期,也就是说到底多久来一次月经才是正常的。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
关于月经周期,通常说法是28-30天,不过这个说法并不严谨,根据我掌握的大量第一手资料,我发现很多人其实很难维持这一时间区间,不少人一年只能来10次大姨妈,还有的一年甚至可以来14,15次大姨妈。那么这是不是说,她们的身体就不健康呢?答案当然是否定的。现在我就来给你分析一下,一般来说,一次月经结束之后,卵巢就会调整状态、重新出发,雌激素的分泌逐渐增多,卵泡也开始发育。而卵泡从开始发育,到完全成熟所需要的时间,是因人而异的,基本上是8-14天。排卵之后,就会进入月经周期的后半段,这个阶段的主角是黄体,从其形成到萎缩,大概需要14天时间,也是因人而异,有时间长也有时间短的。等到黄体萎缩完成之后,就会进入经期,一般持续3-7天。可见这些过程的时长,都有着很大的弹性,所以相比于多久来一次月经,我们更应该关注的,是月经周期是否规律,如果月经周期本身就是规律的,那么不管是间隔一个月,还是20天,还是40天,这些都是正常的。丰富的经验告诉我,有的人月经周期甚至长达3个月以上,这就不能叫月经了,应该叫季经,这么说吧,只要周期规律,你就是年经,也不用过于担心。各位集美们,就不要互相比较周期长短了,然后给自己搞得心慌慌。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
当然了这么说,也不能完全打消你的顾虑,因为保不齐就会有那么一次,自己的月经或是早来了或是晚来了,然后又是心跳加速,以为自己身体出了什么问题,完了,我月经不调了。这种概率其实也是非常低的,因为月经很容易受到外界因素的影响,比如气候、温度、情绪、饮食、睡眠、健身、工作等等等等,都会对月经产生影响。比如说我认识一个小妹妹,前阵子刚和男朋友分手,公司最近还天天加班,分手之后情绪不好,每天半夜都要暴饮暴食,结果祸不单行,昨天房东说又要涨房租,这种情况下,她的月经要是不受影响,我就把黄博士吃了。一般来说,月经周期的波动天数,在一周以内都是正常的,比如说之前是28天来一次,这次一直等到第35天才来,或是第22天就提前来了,这种情况都是正常现象,不必过分担心。当然了如果是怀孕了,那就另当别论。另外,如果月经异常一直持续,那就要去正经医院找正经大夫了,找思考盒子那是没有用的。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
说完了月经周期,我们再看月经血量,经期内出多少血,算是正常呢?关于出多少血,当然也是因人而异,我认识的一个小妹妹,每次就那么几滴,不仔细看你都发现不了,还有一个小妹妹,那真是如黄河之水天上来,奔流到海不复回。当然了,这两位小妹妹都十分健康。整体上看,月经血量在5-80毫升之间,都是正常的,大部分人处于20-60毫升之间。也和刚才的月经周期一样,只要是规律的,那就不用过分担心,比如说一个小妹妹,每次来大姨妈,每天都要换5片卫生巾,每次都是如此,这就是规律的。另外也和月经周期一样,经期的血量,也会受到外界多种因素的影响,偶尔一两次血量明显不同于以往,也不用太过在意。只有出现大幅度、长期的波动时,才需要去正经医院找正经大夫。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
最后关于月经,还有一点让不少小妹妹提心吊胆,这就是自己经血的颜色。很多小妹妹的经血非常暗沉,甚至有点发黑,有的人经血中,还能发现黑色的血块,这下可妥了,完了,我中毒了,我中九阴白骨爪了。在这里,我们就要普及一点关于血液的知识了。事实上,血液不止一种颜色,血液一般分为动脉血和静脉血,动脉血富含氧气,所以颜色看起来就要更加鲜红一点,而静脉血含氧较少,颜色看起来就会暗红一点。而当血液离开人体时,血小板就会释放出凝血酶,血液开始凝固,凝固过程中的血液,颜色会变得越来越深,比如说我们身体擦伤之后结的痂,你看看那个结痂是不是颜色就非常深。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
具体到经血,刚才我们说到,月经是脱落的子宫内膜,子宫内膜内有螺旋小动脉和小静脉,所以经血是动脉血和静脉血的混合物,其中动脉血约占75%,静脉血约占25%,这就导致经血并不是鲜红色,而是微微发暗。现在我们看这张经血色号图,大部分人的经血色号,基本就是2号-4号的样子,或者更加深一些。至于经血中的黑色血块,这也是正常的凝血现象,事实上月经产生之后,很有可能不能及时地流出来,流不出来就会积聚在宫腔里,然后在血小板的作用下,它们就会渐渐凝固,同时颜色逐渐加深。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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月经色号NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
一般来说,经血常出现黑色血块的,主要有三类人,一类是久坐的,比如说长期坐办公室的,或者就是单纯的懒,都容易导致黑色血块的出现。第二类是子宫位置异常者,子宫位置异常,会导致经血在宫腔内长时间滞留,进而导致黑色血块的出现。这种情况也分先天和后天,不过基本上不用担心,只要月经依然通畅,就完全没有问题。最后一类是月经量大的人群,也就是出血量大于80毫升者,出血太多,卫生巾如果来不及吸收,就有可能导致经血滞留。不过经血特别多的人,要格外注意贫血的风险,如果感觉自己头晕目眩,一定要及时休息,避免活动。还有一点要注意,一些妇科炎症,比如说子宫内膜炎,也会导致经血增多,同时伴有白带异常、异味等症状,如果出现这些问题,还是老话,正经医院找正经大夫。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
综上所述,月经周期的长短、血量的多少、经血颜色的深浅,其实都不能说明什么关键问题,我们只要关心月经周期是否稳定、月经是否有异味,以及是否伴随其他的异常症状,那么就不必为月经惊慌失措。如果确实出现明显异常,那就去正经医院找正经大夫。当然了可以想见,肯定会有女老板要对我批判一番,因为作为一名铁骨铮铮的汉子,我这是典型的站着说话不腰疼,而对于女性来说,即便月经一切正常,她们依然要为每一次月经的到来提心吊胆,因为与月经一同到来的,往往还有剧烈的疼痛和烦闷的心情,所以接下来我们就要聊聊这个经期综合征。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
所谓的经期综合征,指的就是在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛,俗称痛经。关于痛经,不同的人有不同的感受,少数小妹妹每次经期,都表现的云淡风轻,也有少数小妹妹,每次经期那真是痛不欲生,恨不得原地剖腹,把子宫给掏出来。当然了这两种情况都比较少见,对于大部分女性来说,痛经有点受不住,但也可以勉强地保持微笑。除了纯疼之外,不同的人往往还会伴随出现恶心、呕吐、腹泻、牙痛、头痛、鼻塞、眩晕、耳鸣、咯血、月经疹、口舌疱疹、心律失常等多种症状,那么为什么来一次大姨妈,女性就要承受如此多的苦痛呢?要想回答这个问题,我们就要首先研究一下痛经到底是如何发生的。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
一般来说,痛经分为两种,一种是原发性痛经,另一种是继发性痛经。所谓的原发性痛经,指的就是与生俱来的痛经,是月经发生所导致的必然结果。而继发性痛经,则是由某些其他因素所导致的痛经,我们先看原发性痛经。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
大姨妈来的时候,血管升压素、缩宫素和前列腺素等激素,会开始大量分泌,其目的就是帮助子宫平滑肌收缩,以此来把经血和脱落的子宫内膜挤出宫腔。这种收缩本来是一件好事儿,但有时候好心也会办坏事儿,因为收缩会压迫子宫内的血管,造成子宫短暂的供血不足,如果收缩得太猛了,就会导致严重缺血,由此引发疼痛。另一方面,如果经血不能及时排出,堆积在宫腔内部,收缩的子宫也会产生胀痛感。客观地说,这种疼痛不会特别强烈,但要命的是,前列腺素具有放大疼痛感的作用,让疼痛感如绵绵江水滔滔不绝,冲击着经期女性濒临崩溃的神经。不过这还不算完,前列腺素还会作用于全身上下,然后就导致身体出现各种问题。比如说,当前列腺素作用于脑部血管时,人就会头疼,而当前列腺素作用于支配胃肠道的神经和血管时,则会引起恶心、呕吐、腹泻、冒冷汗等症状。可以说经期综合征的出现,前列腺素就是罪魁祸首。而它干的这些事情,除了在一定程度上,帮助子宫平滑肌收缩之外,其他的那真是没有任何正面意义,只能让你难受,让你睡不着、吃不香、坐卧不安,全身上下都散发着难以抑制的负能量。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
不过幸运的是,这种原发性痛经,是可以大大缓解的,缓解的方式就是吃药。整体上看,你可以选择两种药。第一种就是解热镇痛类药物,注意,解热镇痛类药物要与阿片类药物区分开来,阿片类药物的主要成分,是从罂粟中提取的植物碱,像是可待因、吗啡、美沙酮、芬太尼、度冷丁等,都属于阿片类药物。这类药物确实具有极强的镇痛效果,使用之后,不仅不疼了,甚至还会产生欣快感。但是如果长期服用,不但容易成瘾,而且还会影响智力和心理状态,大剂量服用还会危及生命,说白了,就是毒品。除非面临像是癌痛、大面积烧伤等疼起来要命的疼痛时,阿片类药物才会派上用场,痛经当然也很疼,但和癌痛相比,使用阿片类药物,毕竟还不至于。而解热镇痛类药物,就要安全许多,只要你不是长期大量服用,基本没有什么副作用,你还能天天痛经么?NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
解热镇痛类药物,我们都很熟悉,有道是200米一个大药房,随便进一家药房,这种药都有的是,比如阿司匹林、扑热息痛、吲哚美辛、萘普生、布洛芬等,都属于这一类药物,我个人比较推荐布洛芬和萘普生,因为它们是新生代的代表。那么解热镇痛类药物,为什么可以治疗痛经呢?原因就是,它们的作用机制,正是抑制体内前列腺素的生成。但要注意刚才这句话,抑制体内前列腺素的生成,也就是说,如果前列腺素已经生成,那么这个时候,你再吃布洛芬那是没有用的,只能依靠自身代谢,把前列腺素一点点消耗掉。换句话说就是,如果吃,就要在前列腺素生成之前吃,要不就晚了。具体到痛经,医生建议在月经开始前1-2天开始服用,最为有效。而且最好是饭中或是饭后吃,这样可以减少药物对胃肠道的刺激,毕竟再怎么说,它们也是药,是药三分毒,副作用多多少少还是有的。但在现实生活中,我却发现有很多小妹妹,都把吃止痛药当成了最后的救命稻草,只有疼的受不了的时候才会去吃,这就是一个误区。好在这些小妹妹,都在我的亲切关怀下,掌握了正确的服药方法,妈妈再也不用担心我的痛经啦。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
第二类可以治疗痛经的药物,就是短效避孕药。从纯粹的科学精神的角度出发,短效避孕药对治疗痛经,其实有着非常显著的效果,因为短效避孕药中含有雌激素和孕激素,它们可以抑制排卵,也可以抑制相关激素的分泌,其中当然也包括前列腺素。不过我个人还是不太建议,因为我们不能凡事都看科学精神,首先,短期避孕药吃起来比较麻烦,一板十几片二十几片,所以要是想吃的话,不能自己想当然,想怎么吃就怎么吃,一定要去正经医院找正经大夫,所谓的遵医嘱。第二个原因来自社会层面,你想想你在单位吃饭,突然间拿出来避孕药,也难免会迎来他人异样的目光,如果还是学生,那就更要注意了。虽然我们天天都在提倡自由、平等、友爱,但这个社会对女性的偏见甚至是恶意,很多时候还是客观存在的,这一点我们还要正视,有道是人言可畏,不可不防。最后再告诫一点,如果就是要吃,一定要分清什么是短效避孕药,什么是紧急避孕药。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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短效避孕药NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
那么如果你就是不想吃药,痛经来了,还有没有什么其他办法呢?有,最后一种办法就是喝热水。现在很多女生一说自己大姨妈来了肚子疼,她的男朋友马上就会告诉她:多喝热水。然后就被骂了一顿。我们当然不能神话喝热水的作用,但客观地说,对于痛经,喝热水还真有那么一点作用。原因就是,热量可以舒张血管,促进血液循环,尽可能地把堆积在盆腔里的前列腺素带往全身。与喝热水作用类似的,还有热敷,比如说用热水袋或是暖宝宝,当然了喝热水和热敷的效果,还是很有限的,另外对于广大女性朋友来说,你们也要擦亮眼睛,如果你男朋友告诉你多喝热水,你要知道,他说这句话到底是出于科学精神,还是纯粹的敷衍了事,如果像我一样充满了科学精神,那也照打不误。总结一下就是,对于原发性痛经,有三种方案,一是服用解热镇痛类药物,但要注意吃药的时间;二是服用短效避孕药,但要遵医嘱;三是喝热水或是热敷,简单且质朴,但是效果有限。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
好了再看继发性痛经。相比于原发性痛经,继发性痛经用四个字来形容就是:万箭齐发。有个小妹妹曾经告诉我,《哈利·波特》中的钻心剜骨咒,可能也不过如此。刚才说到,所谓的继发性痛经,指的就是由某些其他因素所导致的痛经,这个其他因素,具体来看就是某些疾病,主要有子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫畸形等。这些疾病的出现,都会导致经血的排出不畅,从而加重胀痛感,眼看经血排不出去,前列腺素可就来劲了,它会继续大量分泌,帮助子宫平滑肌疯狂收缩,最后的结果就是我要爆炸了。可见对于继发性痛经来说,吃止痛药那是典型的治标不治本,当然了原发性痛经吃止痛药也不治本,但这是与生俱来的生理现象,我们没有办法,而要想对付继发性痛经,咱就还是老话,正经医院找正经大夫,把病治好,给自己一个更大的舞台。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
关于痛经,最后还得表扬一下我的家乡,从这个月开始,辽宁省将正式实施痛经假,目的就是给予女职工劳动保护,至于具体能落实到什么程度,那就不知道了。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
其实对于大多数男人来说,自己女朋友或是老婆来大姨妈了,刚认识的时候,他会表现得比较心疼,那真是百般呵护,虽然这些呵护可能起不到什么作用,但毕竟两人还处于甜蜜期,女人会感觉男人的一个吻,胜过100片布洛芬,男人也会想当然地认为,她就是我的掌上明珠,以后每次来大姨妈,我都要这样无微不至。但是随着时间的流逝,激情逐渐退却之后,每次大姨妈的袭来,都会成为一次对两人爱情的严峻考验,男人会表现得极不耐烦,他 搞不明白,女人为什么会突然间性情大变、毫不讲理,而女人则会充满杀气,对方稍有不慎,甚至是什么也没做,也恨不得将对方生吞活剥。所以我们接下来要讨论的话题就是,大姨妈来的时候,为什么会心情暴躁、冲动易怒。我想很多男人,也都有切身体会,每个月那几天,自己都是提心吊胆。事实上有研究表明,绝大多数的女性暴力犯罪和自杀行为,都发生在从经前期到经期的7-8天内。当然了很少有人,会做出如此极端的行为,但客观地说,经期的心情,也确实会大大影响工作、学习、驾驶等众多活动。那么这种坏脾气,到底从何而来呢?NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
原因有三。首先是激素水平的波动,前面说到,卵泡正常排卵之后,卵巢和黄体会开始分泌雌激素与孕激素,时刻为受精卵的着床做准备。但是受精卵却迟迟不来,最后黄体就会萎缩,同时,大脑也不会让卵巢无休止分泌激素,所以到大姨妈快来的时候,女性体内的雌激素和孕激素,都会降到最低水平,由此便导致了坏情绪的出现。第二个原因是经期症状,这个就不用说了,肚子疼、腰疼、腿疼、乳房疼,有的还头疼、牙疼、失眠、腹泻、呕吐、食欲不振,而且在这种情况下,女人依然要承担工作和生活的各种压力,再加上一张湿热黏稠的卫生巾,有时候来不及换,咳嗽都不敢咳嗽,生怕侧漏,有点坏脾气那又如何?谁还不是一个小宝贝儿?就算是换做铁骨铮铮的黄博士,他的心情也不能好了。而且黄博士的破坏力,肯定要更大,把秤砣吃了我都相信。第三个原因,或许就来自心理暗示,各种场合、各种人,天天都在说,经期脾气不好,久而久之,即便自己是一个十分温和的人,恐怕也会在经期来临时,酝酿自己的坏脾气。那么我们该如何应对这种坏脾气呢?说实话,我是真不知道,只能说,如果你是女人,尽量理性地克制,如果你是男人,尽量感性地包容,仅此而已,别无他法。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
不过,虽然对于坏脾气,我们没有什么好办法,但在经期,一些能做的和不能做的,各位女性和男性,还是要有所了解。这其中包括两大方面,一是能不能吃,二是能不能做。根据我丰富的经验,我总结,经期禁忌主要存在以下一些争论。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
有人认为,芒果、梨、香蕉不能吃,特别是这个芒果,更是让很多经期女性避之唯恐不及,其根据就是,芒果中含有促进凝血的成分,那我如果吃了芒果,经血就流不出来了。你这就有点过于高看芒果了,事实上,我们血液中的血小板,那才是当之无愧的凝血之王,在正常情况下,血液离开人体15秒左右,血小板就可以让血液凝固,如此强的凝血能力,尚不能阻止经血的流出,足以见得经血的势不可挡,区区芒果那一点凝血能力,又何足道哉?至于不能吃梨,理由在于,中医认为梨属于性凉的水果,其实,它就是一个普通的水果,如果嗷嗷吃,当然可能导致腹泻,但除此之外,其实并没有什么其他影响。至于香蕉,那就更冤了,因为香蕉不仅不会对经期女性产生什么影响,反而它富含维生素B6,而维生素B6的主要功能,就是稳定情绪,所以香蕉可以吃,尤其适合经期情绪十分不稳定的女性。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
除了以上这些水果之外,还有人说,巧克力、辣椒、海鲜不能吃,这也是一种误区。比如说巧克力,它可以显著改善情绪低落,使人兴奋,同时也可以让人精神集中、增强记忆力,还是理想的能量来源,对月经和女性健康,没什么影响。至于辣椒不能吃,你问问湘妹子、川妹子、重庆妹子、各种辣妹子,她能不能同意?海鲜也一样,只要你对海鲜不过敏,吃多少、怎么吃,这都是因人而异。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
有能不能吃,自然也有能不能喝,争论主要集中在三种饮料:咖啡、碳酸饮料和酒。关于咖啡,有两派意见针锋相对,一派认为,咖啡会令人情绪不稳定、焦虑、易怒,同时会刺激神经和心血管,从而导致痛经。对吗?对。所以经期不能喝咖啡。但另一派则认为,咖啡因可以缓解经期的不适症状,同时可以振奋精神、缓解疲劳,所以可以喝咖啡。对吗?也对。怎么办?想喝就喝,不想喝那就不喝。碳酸饮料不能喝,这就是纯粹的扯淡了。至于酒,也是两派意见,一派认为,女性体内代谢酒精的酶,本来就比较少,再加上经期身体会受到内分泌波动的影响,代谢酒精的能力会进一步下降,所以不能喝酒,对吗?对。而另一派则认为,经期女性的体温,会在一定程度上下降,喝酒可以让身体暖和一些,促进血液循环,改善痛经等各种症状。对吗?也对。那让我怎么办?还是老话,量力而行、适可而止。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
说了这么多,貌似经期什么都可以吃什么都可以喝,那么到底有没有不能吃、不能喝的东西呢?其实主要就是非常冰的食物或是饮料。原因很简单,太凉了会影响血液循环,加重经期的一些症状。其实关于经期能吃什么能喝什么、还是不能吃什么不能喝什么,这个问题就和正常情况下一样,很微妙,就比如说肉,被国际卫生组织确定为致癌物,这是有确凿的科学依据的,但同时,它也含有一系列人体必需的营养元素,所以到底吃不吃肉,这就是个人选择。更典型的就是咸菜,咸菜这东西营养价值确实不高,而且也有可能导致多种疾病,但架不住吃起来爽,也不是所有人都会因为吃咸菜,而患上各种肠胃病。总之就是,对于任何一种食物,它都是有利有弊,就和药一样,抛开剂量谈毒性,那就是耍流氓,所以吃还是不吃,完全在于个人取舍,就比如说冰淇淋,按理说这东西很凉,根据刚才说的,经期女性不建议吃,但冰淇淋确实可以让人心情愉悦,一切都在于个人选择和偏好,如果你觉得可以、吃了喝了也没啥特别的感觉,那没问题,如果你觉得一吃冰淇淋,太凉了就是难受,那就忍一忍,过几天就好了,就是这么简单。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
说完了能不能吃、能不能喝,最后再看能不能做。关于这个话题,咱换个角度,不说那些一般认为不能干,但其实可以干的事情,比如洗头、洗澡、做面膜、穿高跟鞋,这些活动,只要不觉得难受,基本上都和吃喝一样,全看自己选择,同时,在正常情况下做这些事情要注意什么,经期也同样如此。接下来我们重点看看哪些活动确实是不可以做的。当然了所谓的不能做,也不是完全绝对的,就比如说这个第一点,经期肯定不能剧烈运动,特别是如果你有严重痛经、月经血量过多,或是出血不规则等问题,那就更要注意这一点,但是假如现在你单位着火了,领导已经葬身火海,别人都在以时速30公里往外冲,就你像唱京剧一样一板一眼往外走,说我大姨妈来了,不能剧烈运动,这不是疯了么?所以要具体问题、具体分析。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
特别要注意的是,在月经期间,增加腹部压力的运动,尽量不要做,比如说仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等,因为增加腹部压力,会压迫子宫,从而加重痛经。还有就是骑自行车、百米冲刺、跳高、跳远、撑杆跳、铁饼、铅球、标枪、体操、举重、摔跤、等等吧,也要尽量避免,因为月经期间,宫颈和外阴会因为充血而变得比较脆弱,容易损伤,哪怕你就是要去参加奥运会,也要想办法调整自己的经期。当然了咱们普通人,一般不会接触上面这些剧烈运动,但是和老头老太太抢公交车,也一点不比这些运动轻松,所以在经期,一定要尊重老年人,有条件的自己开车,或是让男朋友、老公接送,或者就是打车走。那么你就是憋得慌,就是想运动,该怎么办?适度的散步、慢跑等有氧运动,当然是可以的。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
游泳尽量忍一忍,就是要游,一定要注意游泳池的卫生条件,与游泳类似的,洗澡的时候,也尽量不要盆浴,最好改用淋浴,说我今天好不容易拼单拼了一个宝格丽酒店,作为一名名媛,我怎么能浪费如此高档酒店的大浴缸呢?你要是处在经期,盆浴确实不建议,因为此时,宫颈分泌的黏液稀薄,宫颈基本处于畅通的状态,盆浴有可能导致逆行感染,所以在浴缸里躺着,拍一张照片、发一个朋友圈也就行了。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
除了以上这些之外,经期也不建议久坐,比如说做长途车旅行,或是学习、工作等长期伏案,也要尽量避免,因为久坐会导致私密处温度升高,再加上密闭的空间,所以很容易就在自己身上,创造出一个天然的细菌培养基,当然了我们都是社会人,很多时候久坐是不能避免的,在这种情况下,最好一个小时起来活动一次,做到这一点总归是没有问题的。一些小姐姐小妹妹的身材很好,特别喜欢穿汪峰、邓紫棋那样的紧身裤,这个打扮也不建议,因为裤子太紧,会反复地摩擦外阴,同时过于紧贴身体,也会导致透气性变差,这不仅会增加感染的几率,也会加重经期的各种不适,所以尽量穿一些透气性好、宽松舒适的裤子,你放心,只要你的身材好,就算是披麻袋,那也是藏不住的,毕竟男人的眼睛那也是毒得很啊!最后还有一个绝对不能做的事情就是手术,其中也包括拔牙,这是因为在经期,人体的凝血功能会下降,此时选择做手术,出血量要比平时多,血液凝固也要花费更多时间,在这种情况下,手术容易造成出血量过多或是无法止血。当然了有极个别手术,就是要在经期进行,比如说诊断性刮宫,这就另当别论了。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
不过上面说了这么多,我估计你都不感兴趣,你最感兴趣的我当然知道,这就是经期到底能不能行房。我就明确告诉你,能,但是不建议。传统观念认为,经期行房简直就是作死,但我毕竟身经百战,事实证明,并非如此。表面上看,经期行房,由于宫颈口处于打开状态,所以容易导致细菌进入,再加上经血和脱落的子宫内膜的存在,本身就为细菌的滋生,提供了良好条件,而且经期免疫力还相对低下,经期同房,简直就要和阴道炎、盆腔炎等各种妇科炎症划上等号。但事实上,目前医学界,并没有充分的证据证明,经期同房会增加这些妇科炎症发生的风险。其实,不管是经期还是非经期,行房的时候不注意卫生,才是各种妇科炎症的罪魁祸首。至于经期行房,有可能导致子宫内膜异位症和不孕症等,这些在医学上,也都没有证据支持。科学一点的说法就是,经期和同房,这两件事本身就会增加一些疾病的发生率,但是当这两件事同时发生的时候,这些疾病的发生率,并不会因此就叠加或是无限放大。这叫什么?这就叫科学精神。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
除了经期行房不与各种疾病挂钩之外,事实上,经期行房相比于平时行房,在感觉上还要更胜一筹,首先只从器官的角度去看,设备还是那些设备,其次对于一些女性来说,经期由于外阴等生殖器官充血,可能会更加敏感一些,而对于男性来说,经血甚至还有天然的润滑作用,正所谓他好我也好。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
但是话虽如此说,经期同房,还是不建议,理由也很简单,不论男女,你在心理上能接受么?你家还有多余的床单么?而且行房本身,也会增加女性腹部的压力,你就这么喜欢痛并快乐着么?所以能忍就忍,人生很长,不差这么三五天,如果真就是特殊情况,比如说你俩是异地恋,一年就能见一次,一次见三天,正好还赶上经期,那么如果行房,不论男女,都要做好清洁工作,当然了平时行房,也要如此,这样才能拥有幸福生活。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
有人不能接受经期行房,可偏偏有人,就喜欢选择经期行房,原因是很多人都认为,经期行房可以完美避孕,这不仅能省下杜蕾斯的钱,感觉也更加到位。但其实,经期行房可以避孕的说法,也是一派胡言。事实上,每个人的排卵期,都不是固定不变的,有时候会因为各种因素提前或是延后,还有的人,排卵期明显和经期不匹配,比如说有一个案例就是,一位大姐的排卵期是在经期的第三天,两口子经期从不行房,结果妥了,耕地的牛都快累死了,也没有成功撒下种子,两口子还一度以为自己不孕不育。总之就是,除了这样的极特殊情况之外,经期不建议行房,如果就是受不了了,那就看看2049,提高一下知识水平,或者听听思考盒子,听着听着你就睡着了。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
关于月经我能想到的,最后还有一个话题,这就是卫生巾的使用,不过这一方面,我确实了解不多,我只知道平日可以可以垫护垫,保持卫生,经期要垫卫生巾,经期晚上睡觉的时候,要穿这种类似于纸尿裤的安全裤。我习惯将它们称为中号邦迪、大号邦迪和超大号邦迪,为什么没有小号的,我哪知道,我哪知道。现在这些东西做的确实不错,不但非常好看,充满了少女感,而且还有一股淡淡的幽香。这三种不同的卫生巾及其用途,身为一个男人,我想这也是必须要掌握的知识点,不管是给自己女朋友、自己老婆买卫生巾,还是给别人老婆、别人女朋友买卫生巾,都不要买错了。而除了卫生巾以外,还有的女性,会在经期选择卫生棉,据说吸水效果非常好,哪怕是游泳,都不成问题。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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卫生棉NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
但是你别看我是一个男人,经期还可以用一种东西来收集经血,我估计90%的女性可能都不知道,这玩意儿就是月经杯,上世纪80年代才出现,由柔软且无刺激的硅胶制成,据说凡是在经期选择月经杯的女性,仿佛都打开了新世界的大门。而且月经杯还可以循环利用,那是十分环保,有助于缓解全球变暖,月经杯,网上都可以买得到,各位小姐姐、小妹妹,不妨尝试一下,不过要注意,如果你现在患有某些妇科炎症,或是体内有节育环,那就要慎重使用,或是遵医嘱。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
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月经杯NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
好了,今天关于大姨妈的话题,就聊这么多,望广大女同胞,牢记自己的月经史,关注自己的月经状况,如果条件允许,定期做妇科体检。做人难,做女人更难,正因为难,我们才要更好地保护自己、爱惜自己。祝愿所有的女性,都可以拥有一个健康、美丽、幸福、精彩的人生。我是妇女之友、女性问题专家——斯坦尼斯刘夫斯基,我愿永远守护在你秀色可餐的身旁。我有花一朵,种在我心中,含苞待放意幽幽。朝朝与暮暮,我切切地等候,有心的人来入梦。女人花,摇曳在红尘中;女人花,随风轻轻摆动。只盼望有一双温暖手,能抚慰我内心的寂寞。我有花一朵,花香满枝头,谁来真心寻芳踪。花开不多时啊堪折直须折,女人如花花似梦。NDm微信群|微信群大全|微信群二维码|微信分享-珍图时光
 

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